2 z 11Pomidory

Są pełne likopenu – substancji, która chroni przed wieloma rodzajami nowotworów. Wydziela się on w trakcie obróbki cieplnej, dlatego jedzenie pomidorów w formie zupy czy sosu ma równie dużo zalet dla zdrowia, co spożywanie surowych warzyw.

Warto połączyć je z oliwą z oliwek, która ułatwia wchłanianie cennych witamin i minerałów. Jakie dania z pomidorami przygotować dziecku? Pizza oraz makaron z sosem pomidorowym to oczywisty wybór. Można również dodawać je do zup, sosów, pulpecików oraz gulaszy.

Na następnym slajdzie zobaczysz WIDEO

Zobacz także: Gdy się urodził ważył prawie osiem kilogramów. Wciąż jest większy od rówieśników