2 z 7Produkty pełnoziarniste

Pełne ziarno nie tylko pozytywnie działa na naszą sylwetkę, ale także chroni przed rakiem.

Pszenne pieczywo i makarony dostarczają dużej dawki wysokoenergetycznej skrobi, która sprzyja nagłym wzrostom stężenia glukozy we krwi.

Ponadto produkty pełnoziarniste - a także szpinak, pietruszka, koper, sałata, kapusta, brokuły – zawierają kwas foliowy, który chroni przed rakiem trzustki.

Wybieraj więc pełnoziarniste pieczywo (najlepiej wypiekane na zakwasie), otręby, nieoczyszczone mąki, ryż i kasze.

Poprawią one twoje samopoczucie i przemianę materii, a także pomogą zapobiegać rozwojowi komórek nowotworowych.

Zobacz też: Naturalny eliksir młodości. Spowalnia procesy starzenia