Pokaż kategorie Parenting.pl
Pokaż kategorie

Gdy dziecko budzi się w nocy

Sen dziecka jest jednym z podstawowych zmartwień świeżo upieczonych rodziców. Zadajemy sobie wówczas pytania, na które trudno znaleźć odpowiedzi: ile snu potrzebuje moje dziecko, jak długie powinny być drzemki, ile razy może obudzić się w środku nocy?

Kiedy twój maluch budzi się kolejną noc z rzędu, trudno być gotowym na takie wyzwanie i uporać się ze zmęczeniem. Dlatego im szybciej będzie w stanie przespać noc, tym lepiej dla ciebie i całej rodziny. Grunt to konsekwencja i uważne planowanie dnia.

Problemy ze snem niemowlaka

Dzieci powinny przesypiać całą noc a przynajmniej jej większą część. Co zrobić, gdy dziecko budzi się w nocy?

1. Ile powinno spać niemowlę?

W miarę jak dziecko rośnie, zmienia się również jego rytm snu. Noworodki przesypiają zwykle około 16 godzin na dobę (nawet więcej w pierwszym tygodniu życia). Najdłuższy okres ich nieprzerwanego snu powinien wynosić 3–4 godziny. Jeśli trwa dłużej, należy obudzić dziecko i nakarmić. Spadek cukru we krwi maluszka może być dla niego niebezpieczny.

Kluczem do zdrowego snu w nocy jest zdrowy sen w ciągu dnia.

Zalecany czas snu w ciągu dnia
Do 4. tygodni 5 godzin
4–8 tygodni 4–4,5 godziny
8–12 tygodni 3,5 godziny
3–6 miesięcy 3 godziny
6–12 miesięcy 2,5–3 godziny
12–15 miesięcy 2,5 godziny
18–24 miesięcy 2 godziny
2–2,5 roku 1–2 godziny
2,5–3 lata do godziny

Zbyt długie drzemki w ciągu dnia mogą prowadzić do trudności z wieczornym zasypianiem albo ponownym zasypianiem po przebudzeniu w środku nocy.

Ważne jest również to, że zaburzenia snu u dzieci w ciągu dnia mogą spowodować sytuację, gdzie dziecko będzie tak bardzo zmęczone i rozdrażnione, że trudno je będzie wyciszyć i uspokoić wieczorem. Takie dziecko budzi się także częściej w ciągu dnia. Należy starać się podkreślać różnicę pomiędzy dniem a nocą, utrzymując półmrok w dziecinnym pokoju nocą i wykonując wszystkie niezbędne czynności domowe w dzień. Bezwzględnie trzeba pamiętać o odpowiedniej ilości pokarmu, jaką dziecko dostaje w ciągu dnia. Dziecko, które jest głodne będzie miało problemy z zaśnięciem.

2. Zdrowy sen dziecka

Aby zapewnić dziecku zdrowy sen, warto zadbać o kilka szczegółów dotyczących miejsca, w którym ono śpi oraz zmianę nawyków związanych ze snem. Dobrze jest zadbać, by maluszek miał własną przestrzeń w porze snu. Powinno tam być cicho i spokojnie. Pomoże to dziecku zrelaksować się i nauczyć się spokojnie spędzać czas samotnie.

Kolejnym ważnym elementem jest odpowiednia temperatura powietrza. Zwolennicy tzw. zimnego chowu powiedzą, że najlepszą temperaturą dla dziecka jest wartość 18 stopni Celsjusza. Znajdą się przeciwnicy takiej metody. 22 stopnie Celsjusza to według nich komfort termiczny dla dziecka śpiącego w piżamce, nawet jeśli się odkryje. Trzeba pamiętać jednocześnie o ustawieniu łóżeczka jak najdalej kaloryfera, okna czy ściany zewnętrznej. Ponadto warto pamiętać, że nic tak nie poprawia nastroju, jak zmieniona pościel, wywietrzony i odkurzony pokój.

Połóż dziecko do spania w piżamce, która będzie wygodna, nie będzie krępować ruchów i ograniczać dziecka. Zawsze sprawdzaj, czy dziecko ma suche plecy. Gorące i spocone są oznaką przegrzania. Najbardziej wygodną pozycją do spania dla niemowląt jest pozycja na wznak.

Dlaczego maluszek tak często budzi się nocy? Porozmawiaj z innymi rodzicami o podobnych problemach, korzystając z naszego forum.

Polecane wideo:

Anna Liszewska, 2 miesiące temu
Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

Skret jaderka

~Zaniepokojona Mama • ostatni post 2 miesiące temu

1
Artykuły Problemy ze snem u niemowląt
Problemy ze snem u niemowląt

Budzenie się niemowląt

u dziecka Sen dziecka stanowi dla młodych rodziców zagadkę. Często zastanawiają się, jak długo maluszek powinien spać w ciągu dnia, co jaki czas (...) biologiczny dostraja się i w wieku trzech miesięcy sen niemowlaka staje się zwykle bardziej regularny. Dzieci w tym wieku są już świadome ciemności

Problemy ze snem u niemowląt

Koszmary senne u niemowląt

Koszmary senne u niemowląt

na dobry sen, jednakże zastosowanie wybranego z nich wymaga rozpoznania przyczyn nocnych zaburzeń snu u dziecka. Zobacz, jaka jest reakcja na koszmary (...) . Sposoby na dobry sen Radzenie sobie z nocnymi koszmarami dziecka nie zawsze jest łatwe. Od maleństwa nie otrzymamy bowiem informacji

Problemy ze snem u niemowląt

Zaburzenia snu u dzieci

jest rozpoznanie przyczyny zaburzenia. Problemy ze snem u dzieci są bardzo często spowodowane schorzeniami układu oddechowego. Jeśli martwisz się o sen niemowlaka (...) , nawet z łagodnymi schorzeniami układu oddechowego, mają duże problemy ze snem. Szacuje się ze aż 90 % zaburzeń snu pozostaje niezdiagnozowane i nieleczone

Problemy ze snem u niemowląt

Problemy ze snem niemowlaka

Problemy ze snem niemowlaka

Dzieci powinny przesypiać całą noc a przynajmniej jej większą część. Co zrobić, gdy dziecko budzi się w nocy?

Problemy ze snem u niemowląt

Poznaj powody, przez które twoje dziecko nie może spokojnie spać w nocy

Poznaj powody, przez które twoje dziecko nie może spokojnie spać w nocy

często trapią twoje dziecko, skonsultuj się z pediatrą.Granie na zwłokę Niektóre dzieci specjalnie opóźniają sen i nieustannie wymyślają rozmaite rzeczy, prosząc (...) dzień.Leki Niektóre leki przeciwko przeziębieniu, alergii czy ADHD mogą zaburzać sen u dziecka. Nie próbuj w tym czasie na siłę usypiać malucha. Najlepiej

Problemy ze snem u niemowląt

Spanie w łóżku rodziców

intymne partnerów, a także bywa niewygodne - szczególnie, gdy któreś z rodziców ma problemy ze snem. W miarę wzrostu dziecka współspanie stwarza (...) malucha w łóżku rodziców zwiększa bowiem ryzyko wystąpienia syndromu SIDS (ang. Sudden Infant Death Syndrome - zespół nagłego zgonu niemowląt

Problemy ze snem u niemowląt

Dziecko lunatykuje

to nie tylko chodzenie przez sen. Osoba, której zdarza się lunatykować nie przerywając snu, może wstać z łóżka, a następnie wykonywać różne, zwykłe (...) zrobi przez sen, po przebudzeniu nie będzie tego pamiętał. Lunatykowanie u dzieci jest znacznie powszechniejsze niż u osób dorosłych. Skłonność

Rozszerzanie diety

Rozszerzanie diety u dziecka

Rozszerzanie diety u dziecka

Wiele z nas zastanawiało się nad tym, dlaczego nasze dziecko budzi się w nocy, ile powinno zjadać, jak często być karmione, ile powinno spać w nocy (...) . Jak opracować schemat karmienia i snu, by nasze dziecko nie budziło się z płaczem i abyśmy nie były zmęczone macierzyństwem?

Ważny temat - Jesienne infekcje - jak pomóc dziecku przy zatruciach pokarmowych?

Rozszerzenie diety niemowlaka

Wiele z nas zastanawiało się nad tym, dlaczego nasze dziecko budzi się w nocy, ile powinno zjadać, jak często być karmione, ile powinno spać w nocy (...) . Jak opracować schemat karmienia i snu, by nasze dziecko nie budziło się z płaczem i abyśmy nie były zmęczone macierzyństwem? Grunt to poznanie potrzeb

Skoki rozwojowe

Największe kroki milowe w rozwoju niemowlęcia

Największe kroki milowe w rozwoju niemowlęcia

maleństwa. Niemowlę musi się nauczyć, że kiedy budzi się w środku nocy, nie potrzebuje pomocy rodziców w ponownym zaśnięciu.Jeśli dziecko po ukończeniu (...) twierdzą, że dziecko zaczyna się świadomie i z wzajemnością uśmiechać około drugiego miesiąca życia. Należy jednak pamiętać, że każde niemowlę