Ospałość, spadek odporności czy problemy z pamięcią. Objawy, które świadczą o tym, że twoje dziecko je za dużo cukru
To, że dieta dziecka powinna być zdrowa i zbilansowana, wiemy wszyscy. Tylko jak przekonać dziecko do tego, że zjedzenie jabłka jest lepszym pomysłem niż sięgnięcie po tabliczkę czekolady? W wielu wypadkach, dla świętego spokoju odpuszczasz i pozwalasz dziecku na porcję cukru.
Nadchodzi jednak czas, kiedy dziecko uzależnia się od cukru i nie wyobraża sobie posiłku bez słodkiego dodatku. Te sygnały powinny zapalić w twojej głowie czerwone światło. Jeśli pojawią się u twojej pociechy to znak, że dziecko je za dużo cukru.
Na kolejne stronie znajdziesz WIDEO, z którego dowiesz się więcej na temat tego, dlaczego w naszej diecie jest więcej cukru niż kiedyś
Zobacz także: Co siedzi w kremach dla dzieci? Niektóre kosmetyki zawierają alergeny i szkodliwe substancje
Nadmierne pobudzenie i spadek energii
Najpierw dziecko skacze, biega i wariuje. Tobie zaczyna brakować cierpliwości i zaczynasz się modlić o chwilę spokoju. I nagle twoje modły zostają wysłuchane. Dziecko pada na łóżko, jakby ktoś nagle wyjął mu baterie. Niestety to nie powinien być powód do zadowolenia, a raczej do zmartwienia. Gdy dziecko dostarczy organizmowi dużą ilość słodkości, cukier w jego krwi zaczyna rosnąć – to skutkuje pobudzeniem.
Po pewnym czasie następuje jednak drastyczny spadek glukozy we krwi, co z kolei objawia się nagłym obniżeniem energii i zmęczeniem. Niestety koło się zamyka, ponieważ, aby dodać sobie energii dziecko sięga po kolejną słodycz. Wahania cukru we krwi to niebezpieczny stan, który może prowadzić do rozwoju cukrzycy.
Zobacz także: Ma 43 lata, siedmioro dzieci i ciało supermodelki. Jak to zrobiła?
Problemy z zębami
To, że cukier jest największym wrogiem zębów, nie jest niestety medycznym mitem. Jeśli więc każdego miesiąca musisz pojawiać się z dzieckiem u dentysty, bo czarne kropki na zębach dziecka pojawiają się regularnie, to może być znak, że w diecie twojej pociechy jest za dużo cukru.
W naszej jamie ustnej żyje nawet 50 mld bakterii. Za rozwój próchnicy odpowiedzialne są te, które żywiąc się cukrem, rozkładają go. W trakcie rozkładu produkowane są kwasy, które atakują szkliwo zębów, a w efekcie prowadzą do próchnicy. Jeśli dodamy do tego niestaranne mycie zębów, to wizyty u dentysty staną się codziennością naszego dziecka.
Na kolejnej stronie znajdziesz WIDEO, z którego dowiesz się więcej na temat zamienników cukru w diecie
Zobacz także: Powrót krztuśca? Coraz więcej chorych w całej Polsce
Osłabiona odporność
Niewielu rodziców zdaje sobie sprawę z tego, że nadmiar cukru w diecie dziecka może negatywnie wpływać na jego odporność. Potwierdzają to naukowcy z Uniwersytetu Columbia. Według ich badań, zjedzenie 100 g cukru upośledza białe krwinki odpowiedzialne za odpowiedź immunologiczną organizmu i sprawia, że są o 40 proc. mniej skuteczne w walce z infekcjami.
W dodatku biały cukier zaburza działanie witaminy C, która znana jest jako witamina wspomagająca pracę układu odpornościowego. Jeśli więc twoje dziecko wpada z jednej choroby w drugą, nieustannie kaszle i kicha, a oddychanie uniemożliwia mu zatkany nos to czas, aby bliżej przyjrzeć się jego diecie.
Większa ochota na słodkie rzeczy
Niestety tak jak w wypadku każdego nałogu, tak i uzależnienie od cukru sprawia, że nasze dziecko pragnie go jeszcze bardziej. Jego zmysł smaku zostaje upośledzony, a to, co do tej pory było słodkie, już takie nie jest.
W efekcie, zamiast zjedzenia kilku kostek czekolady, twoja pociecha aby poczuć przyjemność zjada już całą tabliczkę. To, że w jego diecie jest za dużo cukru możesz poznać także po tym, że do herbaty dosypuje coraz więcej białych kryształków, tłumacząc że "ten cukier jest mało słodki".
Zobacz też: Nie tylko guzy. Mało znane objawy raka piersi
Problemy z koncentracją i pamięcią
Zamiast denerwować się na dziecko, które kolejny raz wraca ze szkoły z uwagą w zeszycie, zastanów się, czy przypadkiem wpływu na jego osłabioną koncentrację nie ma zbyt słodka dieta. Jeśli w dodatku uczeń zapomina o swoich obowiązkach, zajęciach dodatkowych i nie może skupić się na tym, co do niego mówisz, to bardzo prawdopodobne, że winny jest cukier.
Potwierdzają to badania przeprowadzone w Wake Forest School of Medicine. Naukowcy dowiedli, że osoby, których dieta w dużej części składała się z cukru, dużo gorzej wypadali w testach pamięci.
Zobacz także: Nie tylko guzy. Mało znane objawy raka piersi
Uważaj na cukier!
Wiemy, że przekonanie dziecka do życia bez cukru nie jest łatwe, ale warte każdego wysiłku. Dzięki temu uchronimy naszą pociechę przed groźnymi chorobami i nadwagą w przyszłości. Dlatego zamiast kupować do domu słodycze, lepiej postaw na owoce.
Jeśli malec ma ochotę na coś słodkiego, zaproponuj mu miseczkę daktyli czy winogron. Zwracaj też uwagę na skład produktów, które dajesz swojej rodzinie. Niektóre z nich są wypełnione cukrem po brzegi. Unikaj ich jak ognia!
