2 z 12Tryptofan

Zdjęcie autorstwa Kaz / CC BY

Mleko powoduje, że łatwiej nam zasnąć. Czy wiesz dlaczego? Produkty mleczne zawierają bowiem tryptofan, który jest substancją ułatwiającą zasypianie. Znajdziesz ją również w orzechach, nasionach, bananach, miodzie oraz jajkach.

Poprzednia strona

Następna strona

zasypianie dziecka głęboki sen sen malucha sen w ciąży niespokojny sen dziecka