2 z 12Tryptofan Zdjęcie autorstwa Kaz / CC BY Mleko powoduje, że łatwiej nam zasnąć. Czy wiesz dlaczego? Produkty mleczne zawierają bowiem tryptofan, który jest substancją ułatwiającą zasypianie. Znajdziesz ją również w orzechach, nasionach, bananach, miodzie oraz jajkach. Poprzednia strona Następna strona
Komentarze