Bezsenność niemowląt

Istnieje wiele różnych przyczyn kłopotów ze snem u niemowląt. Do najczęstszych zalicza się:

• brak potrzeby snu u malucha – dziecko śpiące długo w ciągu dnia może nie chcieć spać w nocy. Jeśli chcesz, by twój szkrab zmrużył oczka po dobranocce, skróć popołudniowe drzemki;
• dezorientację w rytmie okołodobowym – już kilkumiesięczne niemowlęta potrafią odróżnić dzień od nocy. Niektórym zdarza się jednak poplątać pory snu i aktywności, dlatego kiedy maluch zasypia w dzień, nie chodź na palcach, nie zasłaniaj okien, nie ściszaj telewizora – niech dziecko wie, że jest dzień. W nocy natomiast gaś światło i wprowadź nocne rytuały oraz ignoruj zachęty dziecka do wspólnej zabawy;
• zbyt wczesną porę spania – ludzie dzielą się na tzw. „sowy” i „skowronki”. Kiedy twój maluch należy do „sów”, będzie niechętnie wstawał rano, natomiast chciał się bawić pod wieczór. Jeśli chcesz, by dziecko zasypiało wcześniej, wprowadź poranne pobudki;
• mokrą pieluchę – dzieci z przemoczoną albo brudną pieluchą płaczą i nie chcą zasnąć. Metoda jest prosta – przewiń malucha, by wreszcie mógł smacznie spać;
• głód – burczenie w brzuchu nie jest przyjemne. Dziecko głodne, to dziecko złe. Maluchy mogą się budzić w nocy, by possać pierś mamy albo zjeść przygotowaną mieszankę. Starsze dzieci można oszukać, podając zamiast kaszki, czystą wodę;
• zatkany nos – niemowlęta nie umieją oddychać ustami, dlatego katar to dla nich wielka katastrofa, uniemożliwiająca wysypianie się. Przed ułożeniem dziecka do snu oczyść dokładnie jego nosek wodą morską w sprayu lub solą fizjologiczną;
• brak jasnych reguł związanych ze spaniem – nieregularny tryb życia dezorientuje malucha. Raz pobudka o 6 rano, drugim razem – o 11 przed południem. W takich okolicznościach nic dziwnego, że dziecko buntuje się i nie chce spać. W miarę stały rozkład dnia ułatwia zasypianie, więc nie wprowadzajmy zbędnego chaosu w życie szkraba;
• niechęć do spania w pojedynkę – dziecko nie chce często spać, kiedy samo zostaje w pokoju albo budzi się i nie wie, gdzie jest jego ukochana mama. Maluchowi może wówczas brakować poczucia bezpieczeństwa. Sposobem rozwiązania tej sytuacji może być postawienie łóżeczka niemowlęcia blisko łóżka rodziców albo spanie razem z maluchem;
• niewygodę – zbyt twardy materac, za gorący kocyk, zbyt ciasna piżamka, uwierająca gumka od śpioszek, drapiąca metka od kaftanika – to wszystko może przeszkadzać maluchowi w zdrowym i nieprzerwanym śnie. Bądź czujna, obserwuj szkraba i sprawdzaj, czy dziecku jest wygodnie;
• rozwijającą się chorobę – infekcja powoduje niespokojny sen, drażliwość, płacz, ból, dyskomfort, gorączkę. Sprawdź zatem, czy twoje dziecko nie budzi się przypadkiem z podwyższoną temperaturą;
• zdenerwowanie i zmęczenia dziecka – nadmiar emocji i wrażeń, przemęczenie i rozdrażnienie utrudnia zaśnięcie dziecku. Pomóc może wyciszenie złośnika, kołysanka, szeptanie do ucha i przytulanie.

Dzieci nie chcą spać, a w rodzicach wzrasta frustracja, niezadowolenie i złość wobec nieśpiącego szkraba. Czasami jednak żadna z metod nie zdaje rezultatu i nie pozostaje nic innego, jak cierpliwość i czekanie z nadzieją na zdrowy sen dziecka.

Źródła

1. Ford G., Jak usypiać? Wszystko o zdrowym śnie niemowląt i maluszków, Esprit, Kraków 2008, ISBN 978-83-60040-58-4.
2. MacGregor C., Mamie na ratunek. Usypianie dziecka, Helion, Gliwice 2010, ISBN 978-83-24622-89-4.
3. Sears W., Sears M., Zasypianie bez płaczu – jak pomóc swojemu dziecku zasnąć i spokojnie przespać noc, K.E. Liber, Warszawa 2008, ISBN 978-83-60215-59-3.