6 z 10Papaja

Przypominające kształtem gruszkę, owoce papai pochodzą z Ameryki Środkowej. Mają słodki miąższ oraz nadające się do spożycia pestki. Papaja jest cennym źródłem witaminy C oraz potasu. Zawiera również enzym – papainę, która pomaga w trawieniu białek. Jeden owoc papai zawiera około 118 kalorii. Niestety świeże owoce papai są trudno dostępne w Polsce. Można za to spróbować soku z papai lub herbaty z jej liści.