Witamina A dla dzieci

Witamina A jest kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania narządu wzroku i układu odpornościowego, a także dla wzrostu komórek. Wyróżnia się dwa rodzaje witaminy A: retinoidy (witamina A pochodzenia zwierzęcego) oraz beta-karoten (witamina A pochodzenia roślinnego). Specjaliści od żywienia zalecają, by zarówno dzieci, jak i dorośli przyjmowali witaminę A z pożywieniem. Korzyści i skutki uboczne stosowania suplementów z witaminą A nie są bowiem do końca znane. Wiadomo, że duże dawki tej witaminy mogą być wręcz szkodliwe.

Zastosowanie witaminy A

Retinoidy w maściach i lekach doustnych są powszechnie stosowane w leczeniu trądziku i innych chorób skóry, a także w spłycaniu zmarszczek. Podawana doustnie witamina A jest wykorzystywana również w leczeniu odry i suchego oka u osób z niskim poziomem tej witaminy. Witamina A jest także stosowana w leczeniu jednej z odmian białaczki. Naukowcy badali rolę witaminy A w terapii osób chorych na raka, a także pacjentów z HIV lub zaćmą, ale wyniki badań nie były jednoznaczne.


Większość osób spożywa wystarczające ilości witaminy A wraz z pożywieniem, jednak lekarz może zalecić przyjmowanie suplementów diety z tą witaminą w przypadku niedoboru. Niedobór witaminy A ma miejsce wtedy, gdy ilość witaminy dostarczana wraz z dietą jest niewspółmierna do potrzeb organizmu, na przykład w fazie wzrostu i rozwoju organizmu, na skutek funkcji fizjologicznych oraz w czasie chorób. Infekcje takie jak odra mogą spowodować u dziecka kliniczny niedobór witaminy A. Na niedobór tej witaminy szczególnie narażone są kobiety w wieku rozrodczym mieszkające w krajach rozwijających się. W czasie ciąży i karmienia piersią zapotrzebowanie kobiet na witaminę A rośnie. Jeśli nie przyjmują jej wystarczająco dużo, ich dzieci są narażone na niedobory witaminy. Wówczas wskazane jest podawanie dzieciom suplementów z witaminą A.

Warto uświadomić sobie, że niedobór witaminy A to poważny problem w ponad 75 krajach. Nawet 230 milionów dzieci na świecie zmaga się z niedoborem witaminy A, a ponad milion umiera każdego roku w związku z deficytem tej witaminy. Niedobór witaminy A ma poważne następstwa. Aż 14 milionów dzieci przed rozpoczęciem nauki szkolnej zmaga się z uszkodzeniem wzroku. Co roku ponad 350 000 dzieci w wieku przedszkolnym traci zupełnie wzrok, przy czym około 60% tych dzieci umiera w ciągu kilku miesięcy od utraty wzroku. Braki witaminy A mają związek również z cięższymi postaciami infekcji, na przykład odry lub chorób na tle biegunkowym.

Dzienne zapotrzebowanie dzieci na witaminę A

Dzieci w wieku 1-3 lata powinny spożywać 300 mcg witaminy A dziennie lub odpowiednik tej ilości – 1000 IU witaminy. W przedziale wiekowym 4-8 lat dzieci potrzebują nieco więcej witaminy A – 400 mcg dziennie (1320 IU). Z kolei dzieci pomiędzy 9 a 13 rokiem życia powinny spożyć każdego dnia 600 mcg witaminy A każdego dnia (2000 IU). Ilość przyjmowanej witaminy A z produktów zwierzęcych nie powinna przekraczać ściśle określonej dawki. Maluchy w wieku 0-3 lat nie powinny spożywać więcej niż 600 mcg witaminy A dziennie (2000 IU). Dzieci w przedziale wiekowym 4-8 lat powinny przyjąć nie więcej niż 900 mcg witaminy A (3000 IU). Natomiast dzieci w wieku 9-13 lat mogą przyjąć maksymalnie 1700 mcg witaminy A (5610 IU) każdego dnia. Co ciekawe, nie istnieje górna bezpieczna granica spożycia beta-karotenu.

Ponad połowa dziennego zapotrzebowania na witaminę A jest z łatwością dostarczana organizmowi poprzez spożywanie zalecanych pięciu porcji owoców i warzyw każdego dnia. Dobre źródła witaminy A to również jaja, pełnotłuste mleko, wątroba oraz wzbogacone o witaminę A płatki śniadaniowe i chude mleko. Witamina A znajduje się także w marchwi, szpinaku i morelach.

Porozmawiaj o tym na Noworodki i niemowlaki »
+ Załóż wątek

Dyskusje na forum

Redakcja Nowe artykuły w portalu 0 odpowiedzi Witamina A dla dzieci Redakcja:

Witamina A jest kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania narządu wzroku i układu odpornościowego, a także dla wzrostu komórek. Wyróżnia się dwa rodzaje witaminy A: retinoidy (witamina A pochodzenia zwierzęcego) oraz beta-karoten (witamina A pochodzenia...

Artykuły Witaminy i preparaty dla niemowląt

Prawidłowy rozwój i zdrowie malucha dzięki witaminie D
Witaminy i preparaty dla niemowląt Prawidłowy rozwój i zdrowie malucha dzięki witaminie D

Witamina D jest potrzebna człowiekowi na każdym etapie życia, jednak dzieci potrzebują jej najbardziej. Wspomaga wchłanianie wapnia i fosforu, które odpowiadają za zdrowe i mocne kości. Pozytywnie wpływa również na układ nerwowy i mięśniowy.

Witaminy D i K dla rozwoju dziecka
Witaminy i preparaty dla niemowląt Witaminy D i K dla rozwoju dziecka

Krople w kapsułkach - witamina D Witamina D jest niezwykle ważna dla rozwoju dziecka. Ma podstawowe znaczenie dla zdrowia, ale też samopoczucia dzieci.Krople w kapsułkach - witamina K+D Witamina K odgrywa ważną rolę m.in. w procesach syntezy...

Witaminy i preparaty dla niemowląt Czytanie książek a rozwój małego dziecka cz. 2/2

Starsze dzieci możesz zapytać, gdzie jest kotek, gdzie jest dziewczynka, mów, co dana osoba czy zwierzątko robią na obrazku, ale wcale nie musisz skupiać się na tym, co oferuje nam autor tekstu. To bardzo ważne doświadczenia ‒ pokazują dziecku, że...

Witaminy i preparaty dla niemowląt Witaminy dla niemowląt

Pierwsze sześć miesięcy życia dziecka to karmienie wyłącznie piersią lub mlekiem modyfikowanym. Niepotrzebne jest w większości przypadków dopajanie, dokarmianie ani podawanie suplementów witaminowych. Witaminy dla niemowląt w postaci...

Witaminy i preparaty dla niemowląt Witamina A dla niemowląt

Witamina A jest niezbędna dla prawidłowego wzrostu i rozwoju niemowląt i małych dzieci. Niemal wszystkie dzieci przychodzą na świat z niewielkimi zasobami witaminy A. Przez pierwsze pół roku życia zaleca się karmienie niemowląt wyłącznie mlekiem,...

Witaminy i preparaty dla niemowląt Wapń dla dzieci

Wapń to jeden z najważniejszych pierwiastków w organizmie człowieka, szczególnie dziecka. Jest on niezbędny, aby kości i zęby mogły prawidłowo rosnąć. Dlatego nie powinno go brakować ani w diecie małych dzieci, ani nastolatków. Wapń...

Witaminy i preparaty dla niemowląt Witamina D dla dzieci

Nie sposób przecenić roli witaminy D w organizmie człowieka. Umożliwia ona organizmowi lepsze przyswajanie wapnia i fosforu. Dodatkowo, wzmacnia kości i zęby, wspomaga układ nerwowy, mięśniowy i immunologiczny oraz łagodzi stany zapalne...

Witaminy i preparaty dla niemowląt Witamina K dla dzieci

Witamina K odgrywa kluczową rolę w procesie krzepnięcia krwi, zapobiegając nadmiernemu krwawieniu. Inaczej niż pozostałe witaminy, witamina K nie jest zwykle stosowana jako suplement diety. Ciekawostką jest fakt, iż witamina K jest grupą związków,...

Witaminy i preparaty dla niemowląt Wpływ kwasu DHA na rozwój mózgu dziecka

Kwas DHA (dokozaheksaenowy) należy do niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT). Ostatnio coraz częściej mówi się o nim w kontekście suplementacji diety kobiet karmiących piersią. Kwas DHA ma bowiem korzystny wpływ na...

Czytanie książek a rozwój małego dziecka
Witaminy i preparaty dla niemowląt Czytanie książek a rozwój małego dziecka

Każdy rodzic chce, aby jego pociecha prawidłowo i szybko się rozwijała. Zapewne czytasz poradniki, portale i czasopisma dla rodziców, aby dowiedzieć się, jak jest w przypadku twojego dziecka. Podczas pierwszych lat swojego życia twój maluch...

Jakie zabawy dla malucha wybrać?
Witaminy i preparaty dla niemowląt Jakie zabawy dla malucha wybrać?

Dobrze wiedzieć, co na danym etapie życia dziecko powinno osiągnąć, jednak nie należy się denerwować, jeśli jego rozwój odbiega nieco od podanego w poradniku. Każde dziecko jest inne, a zatem i jego rozwój może być szybszy bądź wolniejszy w...

Witaminy i preparaty dla niemowląt Witamina D dla niemowląt

Witamina D należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Pełni w organizmie wiele funkcji, z których najważniejszą jest uczestnictwo w budowie tkanki kostnej. Niedobór witaminy D w niemowlęctwie jest przyczyną krzywicy, ale także...

Witaminy i preparaty dla niemowląt Witamina D3 dla niemowląt

Kiedy na świat przychodzi dziecko, w bardzo krótkim czasie młodzi rodzice otrzymują wiele potrzebnych informacji. Jednakże w tym ogromie wiedzy nietrudno się pogubić. Dbanie o zdrowie niemowląt wymaga od mamy i taty ciągłego poszerzania wiedzy, po...

Witaminy i preparaty dla niemowląt Witamina K dla niemowląt

Niemowlę karmione piersią wymaga niezwłocznego podawania mu dwóch ważnych dla prawidłowego rozwoju organizmu witamin: witaminy Doraz witaminy K. Tej ostatniej w mleku matki są śladowe ilości, a jest potrzebna noworodkom zaraz po urodzeniu aż do...

Witaminy i preparaty dla niemowląt Jakie zabawy dla malucha wybrać? cz. 2/2

Wspaniałą zabawą dla niemowlaka jest, gdy pokażesz mu jakiś przedmiot, a następnie schowasz go np. pod chusteczką, mówiąc „nie ma”, a za chwilę odsłaniając go i wołając „jest”. Możesz też sama chować swoją twarz...

Witaminy i preparaty dla niemowląt Witamina D dla dzieci

Witamina D odgrywa istotną rolę we wchłanianiu wapnia z jelit, transporcie soli mineralnych i w procesie wapnienia kości, reguluje także pracę nerek. Jest ważnym składnikiem diety dziecka.

Witaminy i preparaty dla niemowląt Witamina K dla dzieci

Witamina K spełnia istotne funkcje w organizmie, ale zwykle nie ma potrzeby podawania jej dzieciom w formie suplementów diety. Jakie jest dzienne zapotrzebowanie dzieci na witaminę K?

Witaminy i preparaty dla niemowląt Witamina A dla niemowląt

Witamina A jest niezbędna do właściwego rozwoju dzieci. Najlepszym źródłem witaminy A jest mleko matki. Z czasem do diety niemowlaka należy jednak włączyć kolejne produkty.

Kategoria X Witamina A w ciąży

Witamina A jest niezbędna do prawidłowego rozwoju płodu. Przedawkowanie witaminy A jest bardzo niebezpieczne w okresie ciąży, ponieważ powoduje wady rozwojowe.

Minerały Witamina D w ciąży

Witamina D w ciąży jest niezwykle ważna dla prawidłowego rozwoju płodu. Jak wykazują badania, niedobory witaminy D u ciężarnych są powszechne i związane z niską ekspozycją na słońce.

Kategoria C Witamina E w ciąży

Witamina E to jeden z najsilniejszych antyoksydantów w naszym organizmie. Zarówno niedobór, jak i nadmiar alfa-tokoferolu w ciąży ma negatywny wpływ na matkę i płód.

Witamina C ma moc!
Dieta dla malucha Witamina C ma moc!

Artykuł sponsorowany Zima to czas zabaw na śniegu i spacerów z dzieckiem w mroźne dni. Niestety, takie wyjścia nierzadko kończą się katarem i gorączką. W okresie obniżenia odporności organizm dziecka jest bowiem podatny na infekcje wirusowe i bakteryjne....

Witaminy i preparaty dla niemowląt Witamina D dla niemowląt

Witamina D jest niezbędna do prawidłowego rozwoju niemowlęcia, bowiem warunkuje prawidłowy proces mineralizacji tkanki kostnej. Niedobór witaminy D przyczynia się do rozwoju krzywicy.

Witaminy i preparaty dla niemowląt Witamina D3 dla niemowląt

Witamina D powinna być dostarczana do organizmu młodego człowieka zgodnie z zaleceniami lekarza.

Witaminy i preparaty dla niemowląt Witamina K dla niemowląt

Witaminę K należy suplementować niemowlętom zgodnie z zaleceniami lekarza.

Kategoria C Witamina C w ciąży

Witamina C jest bardzo ważna dla naszego organizmu. W ciąży należy jednak uważać na ilość przyjmowanej tej witaminy, bowiem zarówno niedobór, jak i nadmiar są szkodliwe dla płodu.

Dieta dla karmiącej matki Witamina D podczas karmienia piersią

Według wytycznych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) karmienie piersią to optymalny sposób odżywiania dziecka przez pierwsze sześć miesięcy jego życia. W drugim półroczu warto kontynuować karmienie piersią i stopniowo wprowadzać kolejne...

Alantandermoline z witaminą A - krem ochronny (test)
Kosmetyki dla niemowlaka Alantandermoline z witaminą A - krem ochronny (test)

Przez kilka tygodni pięć mam testowało alantandermoline (krem ochronny półtłusty). Sprawdzały, jak działa on na skórę, jak się rozprowadza, oceniały m.in. zapach, wydajność. Każdej testującej mamie, w czasie testu, zadaliśmy kilka pytań dotyczących kremu....

Minerały Witamina D - Twój sprzymierzeniec w czasie ciąży

Witamina D, nazywana „słoneczną” ze względu na główne źródło jej pozyskiwania, to pierwiastek niezbędny dla prawidłowego rozwoju układu kostnego, a także właściwego funkcjonowania systemu naczyniowego i immunologicznego człowieka....

Dieta dla malucha Witamina D w diecie dziecka powyżej pierwszego roku życia

Jadłospis około 80% dzieci w Polsce jest ubogi w witaminę D. Organizm może wytwarzać tę witaminę pod wpływem światła słonecznego, ale ekspozycja na promienie słoneczne od października do marca jest utrudniona ze względu na warunki pogodowe. W rezultacie...

Zabawki dla dzieci
Prezenty dla dzieci Zabawki dla dzieci

Rodzice często nie wiedzą, jak wybrać dobre zabawki dla dzieci, tak, by dostarczały dziecku możliwości rozwoju, a równocześnie sprawiły, żeby dziecko bawiło się z radością. Nikt chyba nie chce, by zabawki edukacyjne dla dzieci, wybrane z pełnym...

Problemy wychowawcze Asertywność dzieci

Każdy z nas ma ogromną potrzebę autonomii i niezależności. Zarówno dorośli, jak i małe dzieci chcą decydować o tym, co zrobić lub nie. Jednocześnie każdy z nas, bez względu na wiek, ma w sobie naturalną potrzebę współpracy i ubogacania życia...

"Pamiętajki" dla dzieci
Patronaty "Pamiętajki" dla dzieci

„Pamiętajki” to zbiór opowiadań i wierszy przeznaczonych dla najmłodszych czytelników. W książce przedstawione są wspomnienia zabaw, które można potraktować jako propozycje spędzania wolnego czasu. „Pamiętajki”...

Choroby i dolegliwości malucha Hemoglobina u dzieci

Hemoglobina u dzieci to część badania morfologicznego krwi. Hemoglobina to białko transportujące tlen w organizmie, więc jej niedobór oznacza, że komórki otrzymują za mało tlenu.

Choroby i dolegliwości malucha Paciorkowce u dzieci

Paciorkowce u dzieci mogą wywołać zarówno niegroźne infekcje, jak i zakażenia o ostrym przebiegu, zagrażające życiu. Pneumokoki są jedną z odmian tych bakterii.

Przekąski dla dzieci
Zdrowe żywienie przedszkolaka Przekąski dla dzieci

Już roczny maluch ma czasami ochotę na przekąskę. Starajmy się więc od samego początku proponować zdrowe przekąski dla dzieci. Zamiast batonika podsuńmy dziecku warzywa lub owoce, aby przekąski między posiłkami były sycące i zdrowe. Możemy dać dziecku...

Rodzina Zdrowie dzieci

Założenie rodziny jest jednym z największych życiowych wyzwań, a ciąża i poród to zaledwie początek tego długiego i fascynującego procesu. Każdy  rodzic na pytanie, o największe marzenie w okresie oczekiwania na dziecko, odpowie, by urodziło...

Aby Maluszek poczuł się lepiej Probiotyki dla dzieci

Probiotyki są obecnie bardzo popularne, a wielu rodziców podaje je swoim pociechom, by poprawić pracę układu pokarmowego i wzmocnić odporność. Czy probiotyki rzeczywiście działają?

Ubranka dla dzieci Spodnie dla dzieci

Spodnie dla dzieci zachwycają gamą barw, wzorów i fasonów. Spodnie ogrodniczki, spodnie legginsy, spodnie rybaczki, spodnie jeansowe, sztruksowe, bawełniane, polarowe? I które tu wybrać?

Laptop dla dzieci
Zakupy dla malucha Laptop dla dzieci

Laptop przyda się dziecku nie tylko do gier komputerowych, ale także do obsługi programów edukacyjnych przydatnych w nauce szkolnej. Jak wybrać komputer dla dziecka?

pokaż 10 następnych
Zamknij

Wypełnij swoje dane

Ryzyko schorzeń często zależne jest od płci, wieku i wykonywanego zawodu

Wiek determinuje zarówno ryzyko schorzeń, jak i rodzaj leczenia

Dzięki informacji o Twojej lokalizacji i ubezpieczeniu, będziemy mogli zaproponować Ci najlepszych specjalistów i kliniki zajmujące się Twoim problemem

-

Dane kontaktowe potrzebne są nam do powiadomienia Cię o odpowiedziach specjalistów

Akceptuję regulamin zadawania pytań.
Cofnij