Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Zrezygnował z alkoholu i kawy. Efekty opisał na blogu

Avatar placeholder
10.12.2020 08:28
Zrezygnował z alkoholu i kawy
Zrezygnował z alkoholu i kawy (instagram.com)

Tobias van Schneider, niemiecki projektant mieszkający w Nowym Jorku, przez 27 miesięcy nie pił alkoholu i kawy. Na blogu opisał, jak to wpłynęło na jego życie.

spis treści

1. Spontaniczna decyzja

O tym, że przestanie pić alkohol i kawę Tobias zdecydował spontanicznie. Na początku był ciekawy, co stanie się, jeśli odstawi używki, potem już nie wyobrażał sobie że mógłby znów po nie sięgnąć. Tobias przyznaje też, że nie pali papierosów i popularnej wśród jego znajomych trawki. Nie zażywa też innych narkotyków. Jego jedynym uzależnieniem jest internet. Co zmieniło się, gdy Tobias odstawił alkohol i kawę?

2. Więcej zaoszczędzonych pieniędzy

Już po 2 miesiącach niepicia alkoholu i kawy Tobias zaobserwował, że dzięki odstawieniu używek udało mu się zaoszczędzić średnio 1000 dolarów miesięcznie. Przed decyzją o abstynencji Tobias pił 1-2 drinki dziennie, przeważnie podczas spotkań ze znajomymi na mieście. Jak sam twierdzi, w Nowym Jorku to norma.

Jak alkohol działa na organizm? Lekarz wyjaśnia, dlaczego mamy kaca
Jak alkohol działa na organizm? Lekarz wyjaśnia, dlaczego mamy kaca [6 zdjęć]

Picie alkoholu wprawia nas zwykle w dobry nastrój i pomaga się rozluźnić. Jeśli jednak przesadzimy z

zobacz galerię

3. Mniej interakcji ze znajomymi

Zobacz film: "Zrezygnowała z jednej rzeczy. Schudła 15 kg"

Co prawda Tobias oszczędzał na drinkach, ale to przełożyło się na jego kontakty ze znajomymi. Mniej wychodził z domu, bo nie chciało mu się ciągle tłumaczyć powodów swojej abstynencji. Jak sam przyznaje, przed rezygnacją z alkoholu nie był ''zwierzęciem towarzyskim'', ale całkowite odstawienie używek sprawiło, że miał mniejszą ochotę na spotkania z niektórymi znajomymi. Na blogu pisał: ''To niesamowite, że kultura picia powoli znika z twojego życia. Uświadomiłem sobie, jak wiele przyjaźni opiera się głównie na nawykach związanych z piciem''.

4. Lepszy sen

Po odstawieniu alkoholu i kawy Tobias zauważył też jeszcze jedną pozytywną rzecz. Znacznie poprawiła się jakość jego snu. Przestał mieć problemy z zasypianiem, a sam sen był bardziej głęboki i regenerujący. Tobias budził się wyspany, miał dużo energii. Wcześniejsze wieczorne picie sprawiało, że Tobias źle sypiał, budził się w nocy, a rano nie czuł się wyspany.

5. Mniej stresu

Tobias przyznaje również, że odstawienie alkoholu i kawy pomogło mu się rozluźnić. Picie kawy wpływało niekorzystnie na jego zdrowie, powodowało problemy z żołądkiem. Po kawie czuł się zestresowany i niespokojny. To wszystko minęło, gdy zamienił kawę na herbatę - mrożoną w lecie i gorącą zimą.

Tobias przyznaje, że nie ma ochoty wracać nawet do sporadycznego sięgania po alkohol czy kawę. Taki stan, w jakim jest teraz zupełnie mu odpowiada. Jednocześnie Tobias nie namawia innych do zmiany nawyków i rzucenia alkoholu – pokazuje tylko, że bez używek też można żyć i tworzyć.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze