3 z 8Ignorowanie senności

Wielu rodziców, szczególnie tych młodych, zupełnie nieświadomie ignoruje pierwsze objawy senności: ziewanie, ogólny spokój, zaczerwienione oczy, małe zainteresowanie otoczeniem. Jeśli wszystkie z nich występują jednocześnie, zapewne w organizmie dziecka rośnie właśnie poziom melatoniny - substancji, która jest niezbędna, by zapaść w sen.

Postaraj się baczniej przyglądać dziecku w ciągu dnia. Reaguj na wszystkie sygnały. Gdy zacznie ziewać i marudzić – otul go pieluszką lub cienkim kocykiem, przytul, zaśpiewaj kołysankę. Możesz zainwestować w chustę – to bardzo dobry sposób na uśpienie dziecka.