dietetyczne przepisy

Sprawdzanie poziomu cholesterolu to jedno z podstawowych badań, jakie należy dokonywać systematycznie...

Są proste i szybkie w wykonaniu. Poznaj 4 przepisy na super oryginalne sałatki, które długo Ci się nie znudzą. Materiał partnera: Pudliszki

Szpinak w sztuce kulinarnej jest ceniony jako bogate źródło witamin, błonnika, białka i soli mineralnych. Dodany do klasycznego omletu urozmaici dietę, dając energię na cały dzień. Co więcej...

Jest to jedno z najstarszych dań w Meksyku, a pochodzenie nazwy "tamales” zmienia się w zależności od tego, z kim się w tym państwie rozmawia. Po raz pierwszy danie pojawiło się 5-8 tys. lat temu. Jedli je już Aztekowie...

Znudził ci się niedzielny rosół albo tradycyjna pomidorówka? Musisz koniecznie spróbować egipskiej zupy, której główny składnik stanowią liście molokhii, zwanej też jutą zieloną lub warzywną. To podobno najzdrowsza zupa na świecie! ...

Serca palmowe - jak użyć. Serca palmowe zapewniają zdrowie nie tylko naszemu sercu, ale także i innym narządom. Ta niezwykle delikatna przekąska zawiera wiele witamin i składników mineralnych. Rewelacyjnie wpływa na kondycję włosów i paznokci...

Blender to praktyczne urządzenie z zakresu małego AGD, niezbędne w nowoczesnej kuchni. Do wyboru mamy sprzęt ręczny oraz kielichowy. Na który się zdecydować? Oto najważniejsze parametry obu urządzeń i kilka ciekawych modeli, które wpadły nam w...

Idealna do smarowania kanapek, jako dip do chipsów i dodatek do wielu przekąsek. Tapenada z czarnych oliwek to pasta, którą zawsze warto mieć w...

Masz ochotę na szybki podwieczorek albo zdrową przekąskę? Spróbuj pieczonych...

Melon, sok z limonki, pomarańcze i bazylia tworzą wyśmienitą...

To ciasto zdecydowanie różni się od innych. Spód jest bez mąki i jajek. Masę serową natomiast przygotujemy... bez sera! [5 produktów, których powinna unikać kobieta w...

Pyszny deser nie musi być kaloryczny i pełen chemii. Zamiast gotowych produktów, warto przygotować coś samemu, wtedy mamy pewność, że będzie nie tylko smacznie, ale także zdrowo. Dziś proponujemy kisiel z rabarbaru i... buraka! Te dwa warzywa tworzą...

Clafoutis to inaczej owoce w cieście, zazwyczaj naleśnikowym. Ciekawym pomysłem może być wariacja tego dania, w której zamiast owoców użyje się bogatych w przeciwutleniacze pomidorów. Clafoutis z pomidorkami to świetna propozycja na pożywną i...

Jarmuż to odmiana kapusty. Jest jedną z najstarszych form kapusty dzikiej, której używa się w kuchni. W starożytności była uprawiana jako roślina ozdobna i jadalna. Obecnie występuje tylko w formie uprawnej, nie znajdziemy jej dzikiej. ...

Truskawka jest owocem sezonowym, cenionym ze względu na charakterystyczny smak oraz na korzyści dla zdrowia. Jest o wiele bogatsza w witaminę C niż owoce cytrusowe. Warto wykorzystać sezon na truskawki i jak najczęściej sięgać po te smaczne owoce...

Pożywna, ale nie tucząca zupa. Jej podstawowym składnikiem jest soczewica. Soczewica jest rośliną znaną i cenioną już od najdawniejszych czasów. Uprawia się ją na smaczne i pożywne nasiona, które spożywa się po ugotowaniu. Jej...

Ryby zawierają wiele korzystnych dla organizmu wartości odżywczych. Doskonale zaspokajają zapotrzebowanie na białko i witaminy. Co więcej, są bogatym źródłem dobroczynnych dla zdrowia kwasów tłuszczowych omega-3. Składniki: 150 g...

Owoce jagód zawierają w sobie sporą ilość garbników, dlatego świetnie radzą sobie z przemianą materii. Poza tym zawierają one takie cenne składniki, jak procyjanidy, antocyjany, kwasy owocowe, cukry, pektyny, witamina C, witaminy z grupy B...

Łosoś jest bardzo cenionym i popularnym na stołach wszystkich kuchni pożywieniem. Poza wyśmienitym smakiem posiada niezaprzeczalne walory zdrowotne, jest bogaty w białko, witaminy A, D i E oraz liczne minerały. ...