ból porodowy

Endorfiny to substancje biochemiczne, naturalnie produkowane przez układ nerwowy, by pomóc organizmowi poradzić sobie ze stresem oraz bólem i poprawić samopoczucie. Wydzielane są m.in. podczas wysiłku fizycznego. Jak endorfiny wpływają na nastrój i zdolność do radzenia sobie ze stresem? Jakie aktywności lub zachowania mogą zwiększać poziom endorfin?

54-letni dziennikarz i prezenter Piers Morgan wziął udział w ciekawym eksperymencie. Dał się podłączyć do stymulatora bólu porodowego. Wszystko po to, żeby przekonać się, jak kobiety cierpią podczas wydawania na świat dziecka.

– Poród w wannie? Fanaberia! – usłyszała Agnieszka od położnej, która prowadziła ją na porodówkę.

Z niecierpliwością odliczasz dni do porodu, nie możesz się już doczekać, kiedy weźmiesz na ręce swoje upragnione dziecko. Z każdym dniem, który przybliża cię do tego niesamowitego wydarzenia masz coraz więcej pytań i obaw. Jak to będzie wyglądało? Czy dam radę? Czy wytrzymam? Postaramy się odpowiedzieć na wiele twoich pytań i rozwiać nurtujące cię wątpliwości.

Jedne kobiety boją się go jak ognia, jeszcze będąc w ciąży i z góry planują cesarkę. Inne – twierdzą, że są przygotowane, ale gdy nadchodzi, zazwyczaj zaskakuje je swoim dynamizmem i intensywnością. Poród. Dlaczego musi być taki bolesny? Poród jest jednym z najcięższych doświadczeń człowieka. Zarówno dla matki, jak i dla dziecka. Oboje muszą się postarać, by zakończył się dobrze. Jeśli rodząca nie wsłucha się w swoje ciało i nie zacznie z nim współpracować, zazwyczaj wpada w panikę i skupia się na bólu. A wtedy jego odczuwanie narasta, co znowu prowadzi do nerwów. Wpadamy w błędne koło.

Wskazania do cesarskiego cięcia obejmują, m.in. nieprawidłowe ułożenie płodu czy choroby matki, które poród naturalny mógłby pogłębić. Cesarskie cięcie wśród kobiet rodzących cieszy się dużą popularnością, jednak większość lekarzy odradza je, jeśli nie ma ku niemu wskazań. Niekiedy cesarka stanowi jednak jedyne wyjście, które może uratować życie zarówno matki, jak i dziecka. Jakie są wskazania do cc (cesarskiego cięcia)? Jakie mogą wystąpić powikłania po cesarskim cięciu? Cesarskie cięcie - ile dni w szpitalu?

Rodzące rażone prądem w celu złagodzenia bólu? To nie scenariusz z horroru. Co prawda brzmi to koszmarnie, ale – mówiąc w wielkim skrócie – to sposób coraz częściej praktykowany na salach porodowych. Na czym polega?

Poród jest jednym z najbardziej wyczerpujących i bolesnych przeżyć kobiety. Dlatego, aby złagodzić ból, wiele szpitali oferuje znieczulenie zewnątrzoponowe. Jednak część kobiet, bojąc się powikłań lub utraty kontroli nad ciałem, obawia się z niego skorzystać. Tymczasem okazuje się, że znieczulenie zewnątrzoponowe to bezpieczna forma uśmierzenia bólu, niemalże całkowicie pozbawiona skutków ubocznych, wokół której narosło wiele niemających pokrycia w rzeczywistości mitów.

O bezpiecznym porodzie marzy każda kobieta rodząca. Wiele ciężarnych obawia się porodu, bólów porodowych, całej akcji porodowej. Do stresu porodowego przyczyniają się też mity na temat porodów krążące wśród ludzi oraz przejaskrawione obrazy przedstawiane w mediach czy filmach. Jak wygląda bezpieczny poród? Od czego zależy? Z jakich etapów składa się akcja porodowa? Co robić, by kobieta na sali porodowej czuła się komfortowo i mogła cieszyć się z faktu przyjścia na świat swojego potomka?

Wiele kobiet boi się bólu porodowego. Aby się przed nim uchronić, można zdecydować się na znieczulenie do porodu. Najczęściej wybieranym znieczuleniem jest znieczulenie zewnątrzoponowe, które bywa wybierane przez kobiety, które chcą pozostać świadome podczas porodu i urodzić dziecko siłami natury, ale nie chcą przy tym cierpieć. Chciałyby jednak wiedzieć, czy znieczulenie zewnątrzoponowe boli i czy warto wybrać właśnie ten rodzaj znieczulenia. Podczas wkłucia, niektóre kobiety odczuwają dyskomfort, inne ból. Tak naprawdę nie ma on jednak porównania do bólów porodowych.

Wiele kobiet obawia się porodu, a zwłaszcza cierpienia z nim związanego. Okazuje się jednak, że można zadbać o to, aby jego przebieg był mniej bolesny, stosując odpowiednie praktyki - już w okresie ciąży. Dla kobiety ciężarnej magnez to bardzo ważny pierwiastek. Dzięki niemu akcja porodowa będzie przebiegać sprawniej. "Dawka dobowa wynosi około 6 mg na kg masy ciała na dobę, a podczas ciąży i laktacji obserwuje się nawet dwukrotny wzrost zapotrzebowania. Stosowane dawki doustnej suplementacji magnezu wahają się od 200 do 1000 mg na dobę" - podajeZespół Ekspertów Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego w zakresie suplementacji witamin i mikroelementów.

Leki przeciwbólowe to jedne z najczęściej stosowanych leków. Nie zawsze jednak mogą być one stosowane, np. w okresie ciąży czy karmienia piersią. Dzielimy je na niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) oraz opioidowe leki przeciwbólowe. Ta druga grupa jest praktycznie cała przeciwwskazana do stosowana u kobiet ciężarnych. Nie wolno stosować także preparatów złożonych, bowiem istnieje ryzyko zwiększonego ryzyka działań niepożądanych.

Hipnoterapia stanowi alternatywę dla farmakologicznych środków przeciwbólowych, stosowanych do łagodzenia bólów porodowych. Techniki hipnotyczne polegają na werbalnym przekazie pozytywnych sugestii, które zmieniają system przekonań, pozwalają zredukować lęk, opanować strach przed porodem, zrozumieć własne emocje, które towarzyszą ciąży. Autohipnoza, techniki relaksacyjne, wizualizacje i afirmacje są bezpieczne oraz poszerzają repertuar metod walki ze stresem i napięciem podczas akcji porodowej. Jakie techniki hipnoterapeutyczne mogą stosować ciężarne, by przygotować się do życiowego wyzwania, jakim jest urodzenie dziecka?

Wiele kobiet odczuwa strach i stres przed bólem porodowym. Obawiając się tego, jak będzie przebiegać cała akcja porodowa, ciężarne napinają wszystkie mięśnie, co znacznie utrudnia sprawne rodzenie. Napięcie mięśniowe i stres dodatkowo wzmagają ból porodowy. Kobieta szybko się męczy i traci siły potrzebne do parcia. Ma wrażenie, że brakuje jej energii, by urodzić własne dziecko. Ważne zatem, by w pierwszej fazie porodu, kiedy rozwarcie szyjki macicy jest niewielkie, kobieta rozluźniała mięśnie, a nie niepotrzebnie je napinała, gdyż w ten sposób oszczędza siły potrzebne w kulminacyjnym momencie rodzenia. Ból porodowy jest znacznie mniej odczuwany, gdy kobieta odpręży swoje ciało i zrelaksuje umysł. Percepcja bólu porodowego zależy też w dużej mierze od nastawienia psychicznego. Jedną z naturalnych metod radzenia sobie z bólem porodowym jest hipnoterapia, czyli leczenie hipnozą.

Poród w wodzie to świetne rozwiązanie dla wielu rodzących. Dzięki porodowi w wodzie łagodzone zostają skurcze porodowe, ale dziecko przychodzi na świat do środowiska podobnego do tego, w którym żyło przez ostatnie 9 miesięcy. Istnieją jednak pewne przeciwwskazania do porodu w wodzie. Taka forma porodu nie jest wskazana w przypadku ciąży, co do których istnieje podejrzenie, iż wymagana będzie interwencja lekarza tuż po narodzeniu dziecka. Jeśli istnieje ryzyko powikłań porodowych i poporodowych, lekarz może zalecić poród tradycyjny.

Poród zazwyczaj kojarzy się nam z długotrwałym, czasem trwającym nawet kilka godzin bólem. Okazuje się jednak, że doświadczenia niektórych kobiet mogą być diametralnie odmienne. Jak dowodzą naukowcy, spora grupa pań podczas porodu przeżywa chwilę prawdziwej rozkoszy.

Rzeczywistość XXI wieku nie sprzyja wyciszeniu – ciągły pośpiech, gwar, szybkie tempo życia, powierzchowność relacji międzyludzkich, wszechobecna konkurencja i manipulacja. Człowiek czuje się zmęczony, rozdrażniony, poirytowany. Sposobem na wyciszenie własnego umysłu są techniki medytacyjne. Medytować nie trzeba tylko i wyłącznie pod okiem mistrza. Wiele technik medytacyjnych, które pozwalają odzyskać wewnętrzną siłę, można stosować samodzielnie w domu. Różne techniki medytacji wykorzystuje się też w celu łagodzenia bólu porodowego u kobiet ciężarnych. Hipnoterapia zyskuje coraz większe rzesze zwolenników. W czym pomagają techniki medytacji i jakie rodzaje medytacji można wyróżnić?

Tuż po porodzie położna kładzie noworodka na brzuchu świeżo upieczonej mamy, która ogrzewa go swym ciepłem. Ucisk maluszka na brzuch mamy powoduje, że macica szybciej się obkurcza, a dzięki temu zapobiega się krwawieniu. Z kolei pierwsze próby ssania piersi przyczynią się do wydzielenia oksytocyny i skurczów macicy, które odpowiadają za rodzenie łożyska. Poza urodzeniem łożyska następuje także wydanie błon płodowych, które określa się jako popłód. Jeśli poród łożyska był niepełny, konieczne jest łyżeczkowanie jamy macicy.

Metody naturalne łagodzenia bólu porodowego są alternatywą dla metod farmakologicznych, np. znieczulenia zewnątrzoponowego. Jeśli kobieta chce być aktywna i zależy jej na urodzeniu dziecka bez dodatkowej medykalizacji porodu, może wykorzystać naturalne metody łagodzenia bólu porodowego. Do najczęściej stosowanych metod naturalnych należy imersja wodna, masaż oraz wertykalne pozycje porodowe. Imersja wodna polega na zanurzeniu się w wodzie o odpowiedniej temperaturze na około pół godziny. Woda działa relaksująco i zmniejsza napięcie mięśniowe, przez co skurcze są łagodniejsze i nie tak bolesne.

Jeszcze do niedawna obecność partnera podczas porodu była rzadkością. Obecnie w szpitalach obserwuje się, że porody rodzinne to ponad połowa przypadków. Dla kobiet obecność ważnej osoby jest istotna. Zadziwiające jest również to, że mężczyźni także odczuwają coraz częściej potrzebę bycia przy kobiecie, która za chwilę urodzi jego dziecko. Czyżby miłość ojcowska tak działała na mężczyzn? Im bliżej rozwiązania, tym większe odczucie niepokoju lub wątpliwości, zarówno u kobiety, jak i mężczyzny. Należy jednak pamiętać, że taka decyzja musi być podjęta razem, aby żadne z was tego nie żałowało. Nie należy wywierać presji czy to na partnerze, czy partnerce. Gdy jednak zdecydujecie się na wspólny poród przygotujcie się do niego razem.

Parcie w kucki może być wykonywane przy pomocy osób towarzyszących. Partner może znajdować się w pozycji stojącej lub siedzącej na krześle. Jeżeli taka pozycja kuczna nie jest możliwa, można wykonać parcie w kucki na łóżku porodowym. Wtedy też potrzebne są dwie osoby do pomocy. Taka pozycja porodowa jest dogodna zarówno dla kobiety w ciąży, jak również dla położnej, bo pozwala na łatwe ujrzenie jak następuje obniżanie się główki dziecka.

Refleksoterapia polega na leczniczym masażu sfer odruchowych zlokalizowanych na stopach, dłoniach i twarzy. Podobnie, jak akupresura czy akupunktura, masaże reflektoryczne pozwalają przywrócić energetyczną równowagę organizmu. Refleksoterapia znajduje zastosowanie w walce z niepłodnością, podczas ciąży, porodu i połogu. Pozwala łagodzić dolegliwości ciążowe, jak nudności, wymioty, bóle kręgosłupa czy żylaki, uśmierza ból porodowy i wspomaga regenerację sił po porodzie.

Żel położniczy to dość nowatorskie podejście do porodu drogami natury. Produkt ten, choć ma wiele zalet, nie zdobył jeszcze popularności na polskich blokach porodowych. Duża liczba lekarzy i położnych nie zna zastosowania żelu położniczego, przez to jego dostępność jest ograniczona. Również cena żelu położniczego sprawia, że produkt jest nieosiągalny dla wielu rodzących. Każda kobieta w ciąży powinna mieć jednak wybór zastosowania różnych metod łagodzenia bólu porodowego.

Stymulator TENS to specjalne urządzenie, które służy do uśmierzania bólu porodowego. Stymulator TENS zdobył uznanie wielu rodzących kobiet i został uhonorowany licznymi nagrodami za najlepszy produkt dla matki i dziecka. Urządzenie to stosuje się w najlepszych szpitalach w Polsce. Korzysta z niego wielu wybitnych lekarzy ginekologów i położnych, by pomóc rodzącym kobietom. Cyfrowy stymulator TENS z technologią Opti-max zaprojektowano specjalnie dla przyszłych mam i ich dzieci. Stymulator ten umożliwia łagodzenie bólu podczas akcji porodowej i po porodzie. Ponadto produkt jest estetyczny, łatwy w użyciu, lekki i przede wszystkim bezpieczny, bez żadnych skutków ubocznych dla ciężarnej ani dla jej maluszka.

Substancją czynną leku o nazwie handlowej Dolargan jest petydyna. Jest to opioidowy lek przeciwbólowy, pochodna morfiny, stosowany w celu łagodzenia bólów o dość dużym nasileniu, w których nieopioidowe leki przeciwbólowe okazują się nieskuteczne. Mogą to być zarówno bóle pooperacyjne, nowotworowe, jak i pourazowe, bóle w świeżym zawale serca, w kolce żółciowej i nerkowej, a także w łagodzeniu bólu porodowego. Jest on podawany kobietom w trakcie porodu, i w części przypadków udaje się uzyskać zadowalające uśmierzenie dolegliwości. Jednak z pewnością nie dorównuje ono skutecznością innym technikom znieczulenia do porodu, przede wszystkim znieczuleniu zewnątrzoponowemu. Ponadto należy ostrożnie stosować lek i monitorować stan rodzącej kobiety, jak i płodu, ze względu na możliwe działania niepożądane.