Siedzenie w klęku

Rodząca, która decyduje się na siedzenie w klęku powinna usiąść na piętach. Jej kolana muszą być przy tym szeroko rozstawione. Należy się przy tym pochylić do przodu, wyprostować ręce, a dłonie oprzeć o podłogę. Pozycję tą zaleca się w zaawansowanej fazie pierwszego okresu porodu. Na tym etapie skurcze macicy są bardzo silne. W momencie, gdy kobieta pochyla się do przodu, skurcze działają zgodnie z kierunkiem siły ciążenia, a to z kolei sprzyja rozwieraniu szyjki i szybszemu schodzeniu główki dziecka. Co więcej, podczas siedzenia w klęku można się kołysać do przodu i do tyłu, a ruch ten zmniejsza odczuwanie bólu. Najlepsze efekty uzyskuje się łącząc kołysanie się z odpowiednią techniką oddychania.

Siedzenie w klęku, tak jak inne pozycje blisko ziemi, przybierane są przez kobietę instynktownie. W ten sposób rodząca dodaje sobie pewności siebie, ma większe zaufanie do siebie samej i własnej siły i intuicji.

Zalety siedzenia w klęku to przede wszystkim przyspieszanie obniżania się części przodującej w kanale rodnym. Jest to świetne przygotowanie do porodu.

Rodzenie w pozycji leżącej nie zawsze jest najkorzystniejsze. Naturalnymi pozycjami do rodzenia są pozycje wertykalne, a wynika to z faktu, iż w ten sposób dziecko pod wpływem siły grawitacji i przy towarzyszeniu skurczów jest łatwiej wypychane z dróg rodnych matki. Skurcze porodowe, odpowiedzialne za ból towarzyszący porodowi, są bardzo potrzebne, gdyż bez nich niemożliwe byłoby wydalenie dziecka. Wiadomo zaś, że skurcze te są mniej efektywne w pozycji leżącej.

Z badań wynika, że gdy rodzi się w pozycji wertykalnej, dziecko jest lepiej dotlenione. Przyczyną takiego stanu jest lepsze ukrwienie łożyska.

Z kolei przy porodzie w pozycji leżącej dochodzi do ucisku na aortę zstępującą i żyłę główną wewnętrzną, co może ograniczyć dotlenianie dziecka.

W pozycji wertykalnej łatwiej jest oddychać także kobiecie. A jak wiadomo, prawidłowe oddychanie w czasie porodu sprzyja łagodzeniu bólów. W pozycji pionowej kobieta może oddychać swobodnie i głęboko.
Kolejną zaletą pozycji wertykalnych jest mniejsze ryzyko pęknięcia krocza. W tej pozycji tkanka wokół krocza równomiernie naciąga się w czasie parcia i wyłaniania się główki dziecka. Natomiast podczas leżenia główka malucha napiera na krocze przede wszystkim w okolicach odbytu, co grozi pęknięciem krocza. Dlatego też każda kobieta przygotowująca się do porodu powinna rozważyć rodzenie w pozycji wertykalnej, o ile nie ma u niej do tego przeciwwskazań.