Przez 30 dni piła 3 litry wody dziennie. Oto efekty (WIDEO)

Człowiek w 70 proc. składa się z wody. Jest ona niezbędna do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu.

Youtuberka Queenshirin podjęła wyzwanie. Każdego dnia, przez cały miesiąc, spożywała 3 litry wody. Kobieta znana w internecie jako makijażystka i wizażystka pokazała, co się zmieniło, gdy tak dużo piła.

Woda reguluje temperaturę ciała, transportuje substancje odżywcze, usuwa z organizmu toksyczne produkty przemiany materii, poprawia trawienie.

Picie wody wpływa na kondycję skóry, która staje się jędrna i nawilżona. Przyspiesza metabolizm i hamuje uczucie głodu, dzięki czemu wspomaga odchudzanie.

Poprawia wytrzymałość, samopoczucie, koncentrację i sprawność intelektualną. Zmniejsza uczucie zmęczenia, dodaje energii. Łagodzi bóle głowy, stawów i mięśni. Zapobiega chorobom serca, nerek i nowotworom.

Utrata 1/5 wody z organizmu grozi ciężkim odwodnieniem, dlatego należy regularnie pić wodę, najlepiej często, ale w małych ilościach.

Pragnienie, senność, ból głowy, rozdrażnienie to pierwsze objawy odwodnienia. Najbardziej narażone są na nie dzieci i osoby starsze. Dietetycy zalecają picie od 2 do 2,5 litra wody dziennie, choć zapotrzebowanie może się zmieniać w zależności od wieku, wagi, stanu zdrowia, aktywności fizycznej, temperatury otoczenia.

Blogerka Natasha St. Michael poszła o krok dalej i przez miesiąc piła 3 litry wody każdego dnia. Zobacz, jakie zmiany zaszły w jej organizmie.

Wyzwanie 3 litrów wody dziennie podjęła także inna gwiazda YouTube'a, Queenshirin. Podobnie jak w przypadku Natashy, zaobserwowała korzystne zmiany w organizmie, między innymi:

• przypływ energii;
• jej cera uległa wyraźnej poprawie, skóra stała się gładsza i bardziej rozświetlona, bez wyprysków i szpecących przebawień.

Chcesz wiedzieć więcej? Obejrzyj WIDEO

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez [dziejesie.wp.pl](https://dziejesie.wp.pl/].