Produkty, które przyśpieszają starzenie. Unikaj ich w diecie dziecka

Badania przeprowadzone przez Cleveland Clinica Wellnes Institute udowadniają, że spożywanie czerwonego mięsa nie tylko przyczynia się do powstawania zmarszczek, ale stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia.

Czerwone mięso zawiera tłuszcze nasycone, które zwiększają ryzyko miażdżycy.

Spożywanie go więcej niż raz w tygodniu może również powodować problemy z nerkami w późniejszym wieku.

Nie powinniśmy też jeść wędlin sprzedawanych w marketach. Są one nafaszerowane konserwantami, barwnikami i wzmacniaczami smaku. Dzięki temu dłużej zachowują świeży wygląd. Masz ochotę na kanapkę z szynką? Sprawdź jej skład.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Wypij wieczorem, a będziesz spać jak dziecko

Nadużywanie alkoholu ma fatalny wpływ na nasz organizm. Alkohol odwadnia komórki, co prowadzi do wysuszenia i podrażnienia skóry. Wypłukuje też witaminy i minerały z organizmu. Prowadzi do problemów z wątrobą.

Na corocznym spotkaniu Amerykańskiego Stowarzyszenia Badań nad Rakiem poinformowano, że alkohol może przyśpieszać skracanie telomerów, co prowadzi do szybszego starzenia się całego organizmu.

Kawa spożywana w nadmiarze również nie wpływa dobrze na nasze zdrowie. Zbyt duże stężenie kofeiny powoduje odwodnienie. Osoby, które piją kawę z cukrem i tłustym mlekiem dostarczają organizmowi dodatkowych kalorii.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Niszczą odporność i mogą mieć działanie rakotwórcze

W badaniu opublikowanym przez '' American Journal of Public Health'' wykazano, że picie nadmiernych ilości napojów gazowanych przyśpiesza starzenie się organizmu. Napoje gazowane zawierają duże ilości cukru, sztucznych barwników i słodzików, które mają negatywny wpływ na nasz organizm. Ponadto picie napojów gazowanych zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę typu II

Napoje gazowane często pijemy w towarzystwie fast foodów. Jest to cała gama wysokoprzetworzonych produktów, które przyśpieszają starzenie się organizmu.

Dodatek konserwantów, barwników i wzmacniaczy smaku sprawia, że mają długi termin przydatności do spożycia. Gotowe hamburgery, frytki, nuggetsy zawierają tłuszcze trans, które przyczyniają się do powstawania miażdżycy.

Zawierają też duże ilości soli i cukru. Taka mieszanka ma niszczy komórki całego ciała.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: 5 czynników, które zwiększają ryzyko raka pęcherza

Syrop glukozo – fruktozowy jest powszechnym dodatkiem do żywności. Znajdziemy go w jogurtach, serkach, sosach, napojach, dżemach i słodyczach.

Fruktoza to monosacharyd, który przyśpiesza proces starzenia się komórek. Jej nadmierne spożywanie powoduje nagromadzenie się w organizmie szkodliwych trójglicerydów i złego cholesterolu.

Również nadmiar białego cukru prowadzi do negatywnych zmian w naszym ciele. Powoduje utratę kolagenu, uszkadza mitochondria komórek, przyczynia się do powstawania zmarszczek.

Prowadzi też do nadwagi, która jest bezpośrednim zagrożeniem dla naszego życia. Zwiększa ryzyko zachorowania na Alzheimera, cukrzycę typu II i choroby układu krążenia.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Siedlisko pasożytów. Po zabawie dzieci skarżą się na ból brzucha i wymioty

Rafinowane węglowodany to wysokoprzetworzona żywność, która zawiera bardzo dużo cukrów prostych. Po ich zjedzeniu w organizmie następuje gwałtowny wzrost poziomu insuliny we krwi.

Szybko też pojawia się uczucie głodu. Do rafinowanych węglowodanów zaliczamy m.in. białą mąkę i syrop kukurydziany.

Znajdziemy je w białym pieczywie, płatkach kukurydzianych, chlebie tostowym, gotowych ciastkach.

Do produktów przyśpieszających starzenie zaliczamy również rafinowane oleje roślinne. Poddawanie oleju działaniu wysokiej temperatury niszczy zawarte w nim substancje odżywcze i zamienia nienasycone kwasy tłuszczowe w tłuszcze trans.

Mają one bardzo niekorzystny wpływ na zdrowie.

Warto sięgać po oleje nierafinowane, nie nadają się one jednak do smażenia.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Zobacz też: Raz na 2 miesiące warto podlać kwiaty specjalną miksturą