Dlaczego powinniśmy pić czystą i ciepłą wodę?

Woda, która jest bez smaku i zapachu nie należy do najsmaczniejszych napojów, jednak jej picie wpływa leczniczo na wiele schorzeń: pomaga schudnąć, uspokaja i leczy przeziębienie. Pożegnanie się z poranną kawą nie będzie łatwym zadaniem, ale warto. Poznaj pozytywne skutki picia ciepłej wody.

Ciepła woda pomoże schudnąć

Picie ciepłej wody przyczynia się do wzrostu temperatury ciała, co łączy się z podkręceniem metabolizmu. Kolejną jej zaletą jest fakt, że woda nie ma kalorii, jednak z każdym kolejnym łykiem uczucie głodu będzie malało.

Polecane wideo:

Nie musimy spędzać wielu godzin na siłowni, by przemiana materii pracowała w szybszym tempie. Warto wiedzieć, że wypicie ciepłej wody po ćwiczeniach fizycznych wspomoże proces spalania kalorii.

Zapobiega starzeniu się

Picie ciepłej wody wpływa pozytywnie na skórę. Wspomaga regenerację naskórka, czyni cerę elastyczną, jędrną i gładką. Dzięki odpowiedniemu nawilżeniu znikają zmarszczki, przebarwienia oraz inne oznaki starzenia się skóry. Regularne picie ciepłej wody sprawi, że unikniemy nieestetycznie wyglądających, suchych i szorstkich plam na ciele.

Uspokaja przyszłe mamy

Picie ciepłej wody wpływa oczyszczająco na cały organizm. Napój wypłukuje szkodliwe toksyny za pośrednictwem potu oraz moczu. Mocniejszy efekt uzyskamy, dodając do wody miód oraz sok z cytryny.

Kubek ciepłej wody pomoże się także zrelaksować i ukoić nerwy, dlatego kobiety w ciąży powinny go zawsze pić przed snem. Warto nauczyć tego także dzieci. To najzdrowsza metoda na ugaszenie pragnienia i odzwyczajenie malucha od słodyczy.

Łagodzi objawy przeziębienia

Ciepła woda pomaga na bóle gardła oraz katar. Jej picie przyniesie ulgę zatkanemu nosowi oraz załagodzi kaszel. Domowym sposobem, stosowanym od lat przez nasze babcie jest wdychanie pary z wrzącej wody. Przy takich inhalacjach warto nałożyć na głowę ręcznik, by para nie uciekała zbyt szybko. Ale również picie wody z dodatkiem soli zadziała odkażająco na gardło i pomoże pozbyć się bakterii, a to znacznie skróci czas trwania infekcji.

Pomaga w trawieniu

Picie ciepłej wody, zwłaszcza podczas jedzenia posiłków, usprawnia cały proces trawienia. Dzięki niej utrzymuje się także równowaga pomiędzy elektrolitami a minerałami w organizmie. Kubek ciepłej wody zamiast kawy pobudzi jelita do pracy, przyczyniając się do regulacji wypróżnień. Ciepła woda niweluje także problemy z zaparciami.

Łagodzi ból

Ciepła woda wpłynie kojąco na mięśnie, ponieważ jej ciepło zwiększa przepływ krwi. Często już jedna szklanka wody wypita po treningu, wystarczy zamiast tabletek przeciwbólowych, ponieważ szybko poprawi krążenie. Picie ciepłej wody łagodzi także objawy reumatyzmu oraz miażdżycy. Wypicie szklanki ciepłej wody pomoże także w zmniejszeniu podwyższonej temperatury ciała.

Wpływa na zmiany skórne

Picie 8 szklanek ciepłej wody dziennie to zasada, której powinna przestrzegać każda osobę cierpiącą na trądzik, mająca problem z błyszczącą, tłustą cerą oraz zaskórnikami. Woda odmładza komórki skóry, odtruwa ją i oczyszcza pory. Picie ciepłego płynu nawilży także organizm i uniemożliwi powstawanie nowych zmian trądzikowych.

Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Napoje i drinki
Napoje i drinki

Napój orzechowy

Napój orzechowy

Orzechy to bardzo wartościowe produkty. Jest ich kilka odmian, między innymi orzechy włoskie, ziemne, brazylijskie, arachidowe, migdały czy orzechy nerkowca. Wszystkie jednak charakteryzują się podobnymi właściwościami. Są źródłem niektórych witamin...

Napoje i drinki

Napój truskawkowy

Napój truskawkowy

Truskawki są pierwszymi owocami w sezonie, pojawiają się już na przełomie maja i czerwca i towarzyszą nam do połowy lipca. Późniejsze odmiany mają również owoce pod koniec sierpnia i wczesną jesienią. Owoce te nie tylko pięknie pachną, wyglądają i smakują,...

Napoje i drinki

Napój na bazie arbuza

Napój na bazie arbuza

Arbuz to jeden z najzdrowszych owoców na świecie. W większości składa się z wody i jest niegroźnie słodki, dzięki czemu podbija serca wszystkich, którzy biorą się za diety odchudzające. Zawartość witamin może nie jest duża, ale na uwagę zasługują głównie...

Napoje i drinki

Co powinny pić dzieci, a jakie napoje są dla nich niewskazane?

Co powinny pić dzieci, a jakie napoje są dla nich niewskazane?

lub warzywa stanowią zaledwie 30 proc. składu produktu, reszta to konserwanty, których używa się nawet do procesu pasteryzacji. Napoje są zwykle (...) ilość płynów dla dwulatków i starszych dzieci, obejmująca mleko, wodę, napoje,...

Napoje i drinki

Zielone warzywa, które warto dodawać do koktajli

Zielone warzywa, które warto dodawać do koktajli

Koktajle na zdrowie Koktajle przyrządzone z warzyw i owoców mają nie tylko doskonały smak, lecz także są cenne dla naszego zdrowia. Dowiedz się, które spośród zielonych warzyw liściastych będą stanowić idealny dodatek do koktajlów. Boćwina Boćwina zawiera...

Napoje i drinki

Jakie mleko wybrać?

Jakie mleko wybrać?

Mleko migdałowe Powstaje po zmieleniu migdałów i dokładnym wymieszaniu ich z wodą. Ma kremową konsystencję i orzechowy smak. To dobra opcja dla osób, które mają uczulenie na laktozę i nie mogą jeść nabiału. Warto sięgnąć po mleko migdałowe, ponieważ dostarcza...

Napoje i drinki

Właściwości herbaty różanej

Właściwości herbaty różanej

Herbata różana Róże stosowano już w starożytnej medycynie. Aromatycznymi kwiatami leczono bóle brzucha, zaburzenia miesiączkowania oraz problemy z trawieniem. Płatków używano również na stany zapalne oraz na kaszel. Olejek różany wykorzystywano jako...

Napoje i drinki

Cała prawda o kawie - zobacz, czy powinieneś ją pić

Cała prawda o kawie - zobacz, czy powinieneś ją pić

Kawa - zdrowa czy niezdrowa? Kawa wywiera wielokierunkowy wpływ na organizm ludzki. Z jednej strony zawiera w składzie substancje korzystne dla zdrowia, a z drugiej - substancje pobudzające, które mogą być niekorzystne i np. powodować problemy ze snem....

Napoje i drinki

Pij zieloną herbatę na zdrowie

Pij zieloną herbatę na zdrowie

Zielona herbata najzdrowszym napojem na świecie? Nie bez powodu zieloną herbatę określa się mianem najzdrowszego napoju na świecie. Jest ona bogata