Olej kokosowy pomaga w niedoczynności tarczycy
Olej kokosowy ma szerokie zastosowania kulinarne i prozdrowotne. Kokos, z którego pozyskiwany jest olej, jest wysoce odżywczy i bogaty w błonnik, witaminy i minerały.
Ma działanie przeciwbakteryjne, ale także korzystnie wpływa na metabolizm. Przyspieszenie metabolizmu jest szczególnie ważne dla osób cierpiących na niedoczynność tarczycy. Przekonaj się, w jaki sposób olej kokosowy może ci pomóc.
Na następnym slajdzie zobaczysz WIDEO
Zobacz też: Poznaj zaskakujące właściwości oliwy z oliwek
(123rf) Jakie są właściwości oleju kokosowego?
Przyspiesza metabolizm
Hormony tarczycy odgrywają duża rolę w procesie spalania tłuszczu. Przetwarzają bowiem energię spożywaną z pokarmami na energię cieplną. Przy niedoborach tarczycy, organizm produkuje mniej hormonów T4 i T3 (tyroksyna i trójjodotyronina), odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowego tempa procesu metabolizmu. W efekcie dochodzi do odkładania się tłuszczu w tkankach i tycia.
Wg ''American Journal of Clinical Nutrition'', remedium na te problemy będzie olej kokosowy.
Zobacz też: Chleb słonecznikowy na zakwasie. Prosty i zdrowy przepis
Rozgrzewa stopy i dłonie
Zwolniony metabolizm nie tylko skutkuje podwyższeniem masy ciała, ale też powoduje, że nasze dłonie i stopy marzną.
Kiedy hormony tarczycy pomagają spalać tłuszcz, przekształcają go w ciepło. Zaburzony proces oznacza zatem zimne kończyny. Dodawanie do potraw oleju kokosowego poprawi metabolizm i zarazem rogrzeje.
Na następnym slajdzie zobaczysz WIDEO
Zobacz też: 9 ziół leczniczych, które możesz hodować w domu
Olej kokosowy jest niezdrowy?
Spożywanie oleju kokosowego w dużej ilości może podnosić poziom cholesterolu w organizmie, ale w rozsądnych dawkach, nie powinien prowokować wytwarzania szkodliwych substancji.
Zawiera zaś dużą ilość kwasów tłuszczowych, które pomagają w przyswajaniu niektórych witamin i dostarczają energii.
Zobacz też: Pyszne i zdrowe batony musli
Jeść, czy nie?
Olej kokoswoy ma wielu zwolenników, ale i wielu przeciwników.
Przeciwnicy podają dane o podwyższaniu stężenia złego cholesterolu, zwolennicy zwracają uwagę, że jednocześnie olej ten podnosi dobry cholesterol.
Wszyscy zgadzają się w jednym - rozsądne spożywanie oleju z kokosa jest korzystne dla zrowia.
Pamiętaj, że najlepiej jest kupować olej nierafinowany - jest on zdrowszy niż jego rafinowana wersja, bo nie został pozbawiony wszystkich cennych składników odżywczych.
Dzienna zalecana dawka to 3 łyżeczki dla osoby dorosłej.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
