6 z 7Systematyczna zmiana nawyków

Dietetycy i trenerzy, a teraz także Keely ostrzegają przed pułapką w jaką wpada wiele osób, które chcą się odchudzić. Nagła i gwałtowna zmiana stylu życia i oczekiwanie spektakularnych efektów przynosi efekt odwrotny do zamierzonego.

Szacuje się, że ponad 40 proc. osób, które założą sobie ambitne plany żywieniowe lub cele ćwiczeń, rzuca je po tygodniu od wprowadzenia.

Keely przekonuje, że wypracowanie zdrowych nawyków zajmuje czas i jest uzależnione od naszych indywidualnych predyspozycji. Warto słuchać swojego ciała i nie porywać się na wielkie i nieosiągalne cele, ale rozdzielić je na punkty i po kolei w swoim tempie odhaczać je z listy.

Keely jest najlepszym przykładem na to, że ta metoda działa świetnie. W jej życiu wiele się zmieniło. Nie tylko odzyskała świetny wygląd, ale też znalazła prawdziwą miłość.

Od pewnego czasu jest w związku z Brittnay Maree, z którą razem dzielą pasję do zdrowego stylu życia.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Zobacz też: Co za rodzinka! Mają 14 dzieci, a nie skończyli jeszcze 40 lat