Napój z arbuza

Składniki:

• 1/4 arbuza,
• 10 g świeżego imbiru,
• 7-10 kostek lodu,
• 2 łyżeczki syropu grenadyna,
• kilka listków świeżej mięty.

Przygotowanie:

Do dużego miksera wrzuć lód i pokrusz. Następnie dodaj arbuza bez pestek, imbir i ponownie zmiksuj. Dopraw syropem grenadyna, tak aby napój był odpowiednio słodki. W rękach rozetrzyj listki mięty, wrzuć do szklanki i zalej gotową mieszanką. Podawaj natychmiast.

Komentarz dietetyka:

Arbuz to jeden z najzdrowszych owoców na świecie. W większości składa się z wody i jest lekko słodki, dzięki czemu podbija serca wszystkich, którzy muszą kontrolować poziom cukru i są na dietach odchudzających. Smaczny owoc zawiera witaminy A, C, B1 oraz B6. Poza tym jest źródłem minerałów, takich jak żelazo, sód, magnez, wapń i potas.

Owoc arbuza poprawia przemianę materii i dobrze nawadnia organizm. Dzięki właściwościom tonizującym oraz odmładzającym, arbuz stał się podstawowym składnikiem licznych maseczek do twarzy. Poza tym odgrywa znaczną rolę w zapobieganiu stanom zapalnym skóry. Można podawać go dzieciom - ma mało kalorii, a większość maluchów przepada za jego smakiem.