3 z 7Żeby wyeliminować cukier, należy sprawdzać skład produktów

Eliminacja cukru z diety zaczyna się od wnikliwego czytania etykiet. Matt D'Avella zauważył, że nawet z pozoru zdrowa żywność, jak płatki śniadaniowe, jest w rzeczywistości pełna cukru.

Informacja o zawartości cukru znajduje się niemalże na wszystkich produktach. Do kosza trafiły więc lody, płatki śniadaniowe, energetyki, batoniki proteinowe, granola, chleb, ciasteczka, napój migdałowy.

Matt był zdumiony obecnością cukru w pieczywie. Chrupiące tosty na śniadanie musiały zniknąć z jego menu.

Szafka, która była wypełniona źródłami cukru, została zaopatrzona tylko w organiczne ciasteczka z brązowego ryżu.

Jako osoba mająca skłonność do podjadania, Matt wolał się zabezpieczyć.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Zdrowe nawyki żywieniowe