6 z 7Fasola

Fasola jest szczególnie polecana w diecie dziecka ze względu na dużą zawartość błonnika, białka (ma go więcej niż mięso) i węglowodanów złożonych. Jeśli dodasz fasolę do lunchu malucha, będziesz mieć pewność, że mózg otrzyma zastrzyk energii, który starczy mu aż do popołudniowych godzin. Znajdziesz w niej również niezbędne witaminy i składniki mineralne, takie jak sód, potas, magnez, wapń, żelazo, fosfor, fluor oraz witaminy: B1, B2, B6, C. Fasolę możesz wprowadzić do menu dziecka po 10 miesiącu życia.