3 z 13Kawa jest niezdrowa
Jest to niedawno obalony mit. Kawa spożywana z umiarem (2-3 filiżanki dziennie) jest bezpieczną częścią zdrowej diety i dostarcza organizmowi dobroczynne fitochemikalia. Istnieją badania, które sugerują, że kawa może zmniejszać ryzyko cukrzycy typu 2, kamieni żółciowych, choroby Parkinsona lub nawet niektórych rodzajów raka. Uważaj jednak na kalorie – unikaj dodawania cukru, śmietanki czy syropów do kawy.