Dlaczego awokado powinno znaleźć się w twoim menu?
1 z 6Awokado w twojej diecie
Obecnie w każdym hipermarkecie półki uginają się od ciężaru owoców, warzyw i innych produktów, które oceniane są jako niezbędne w jadłospisie każdego z nas.
Jednym z takich artykułów jest awokado – źródło składników mineralnych i witamin, które powinno na stałe zagościć w diecie kobiet planujących zajście w ciążę, ciężarnych, a także niemowląt i dzieci.
W jego składzie znajdziemy choćby kwas foliowy, który zapobiega wadom wrodzonym mózgu i rdzenia kręgowego u rozwijającego się płodu.
Jakie inne zalety niesie ze sobą wprowadzenie awokado do diety?
Zobacz też: Poznaj pięć najzdrowszych kolacji dla twojego malucha