Czy dziecko powinno pić wodę gazowaną?

Każdego dnia dziecko powinno przyjmować odpowiednią ilość płynów, nie tylko w postaci herbat, zupek i naturalnych soków, ale także zwykłej wody. Niektórzy rodzice podają maluchom wodę gazowaną. Ale czy jest ona bezpieczna dla ich zdrowia?

1. Gazowana a niegazowana

Większość dzieci, mając do wyboru wodę niegazowaną oraz z bąbelkami, wybierze tę drugą opcję. Gazowana lepiej smakuje, ponieważ uwalniający się gaz pobudza nasze kubki smakowe. Nie jest to do końca bezpieczne. Po dostaniu się do nosa, może podrażnić jego śluzówkę.

Nie oznacza to jednak, że wodę gazowaną należy całkowicie wykluczyć z jadłospisu dziecka. Nie ma takich przeciwwskazań. Nie powinno się jej jedynie podawać niemowlakom. Łapczywe picie może doprowadzić do bólów brzucha, kolki oraz wzdęć. Przyjmowanie wody z gazem przez dzieci zwiększa również ryzyko zakrztuszenia się. Bąbelki – tak, ale nie za często i tylko pod okiem rodzica.

Zarówno woda niegazowana, jak i gazowana, zaspokajają pragnienie. Należy jednak pamiętać, że w tej z gazem znajdują się kwasy, które zwiększają podatność zębów na próchnicę. Zmiękczają one szkliwo zębów, narażając je na częstsze uszkodzenia. Najbardziej niebezpieczne dla stanu naszej jamy ustnej jest połączenie wody gazowanej z cytryną. Może ono prowadzić do erozji szkliwa, co z kolei przyczynia się do powstawania przebarwień na zębach, odczuwania bólu i nadwrażliwości.

Nieprzyjemne dolegliwości, które mogą sie pojawić, powodowane są przez zawarty w wodzie dwutlenek węgla. To związek o właściwościach bakteriostatycznych - hamuje on namnażanie się flory bakteryjnej, zwiększając w ten sposób trwałość wody.

Dwutlenek węgla pobudza trawienie, działa moczopędnie oraz wzmaga apetyt. Woda gazowana oczyszcza, rozluźnia oraz rozpuszcza śluz w przewodzie pokarmowym. Mylą się więc osoby, które uważają, że woda z gazem nie jest zdrowa. Jest, ale z pewnymi wyjątkami.

2. Gazowana nie dla wszystkich

Wody gazowanej nie powinny pić dzieci i dorośli zmagający się z problemami układu pokarmowego oraz ze skłonnościami do częstych chorób krtani. Nie jest również polecana osobom cierpiącym na POChP, czyli przewlekłą obturacyjną chorobę płuc, kobietom w ciąży oraz matkom karmiącym piersią. Warto pamiętać, że gaz podrażnia nie tylko śluzówkę nosa, ale i ścianki żołądka.

3. Dlaczego warto pić wodę?

Woda jest niezbędna organizmowi do życia. Podkręca metabolizm, oczyszcza z toksyn, chroni przed zatruciem oraz zaburzeniami metabolicznymi, które w niektórych przypadkach mogą nawet zagrażać życiu człowieka.

To w niej znajdziemy wiele składników mineralnych odpowiedzialnych za pracę wielu narządów. Pobudzają one pracę mięśni i nerwów oraz utrzymują równowagę kwasowo-zasadową.

Właśnie dlatego przy wyborze najlepszej wody dla dziecka warto kierować się zawartością składników mineralnych. Wodę, zarówno gazowaną, jak i niegazowaną, pijmy małymi łykami. W ten sposób substancje w niej zawarte zostaną łatwiej wchłonięte przez organizm.