4 z 6Magazynowanie tłuszczu

Dietetycy przestrzegają: pomijanie posiłków wcale nie sprzyja chudnięciu, a wręcz przeciwnie – powoduje tycie. Jak to się dzieje?

Gdy rezygnujemy z posiłku organizm zaczyna magazynować tłuszcz. Robi tak, ponieważ chce uchronić się przed jego brakiem. Odkłada go, by wykorzystać w chwili, kiedy energia będzie mu najbardziej potrzebna. To swego rodzaju mechanizm obronny, w efekcie którego przybieramy na wadze.

Jeśli natomiast jemy regularnie przyzwyczajamy ciało do działania według schematu: dostarczenie energii – spalanie. Dlatego właśnie ważne jest jedzenie o stałych porach i wybieranie mniejsych porcji.

Przeczytaj także: Dieta na dobry wzrok. Produkty, które warto jeść codziennie