3 z 6Zaburzenia procesów trawiennych

Jesz posiłki nieregularnie? To również nie wpływa pozytywnie na twoje zdrowie. Taka niesystematyczność może skutkować zaburzeniami w funkcjonowaniu układu pokarmowego.

Kiedy jemy regularnie, organizm "zapamiętuje" godziny posiłków i po jakimś czasie sam upomina się o dostarczenie źrodeł energii. Dzięki temu metabolizm działa sprawnie i szybko. Natomiast w przypadku, gdy pomijamy posiłki, procesy trawienne zostają rozlegulowane, a to spowalnia metabolizm. Mogą też wystąpić wzdęcia, biegunki i bóle brzucha.

Dlatego właśnie tak ważne jest, by spożywać określoną liczbę posiłków dziennie z regularnych odstępach czasu.

Przeczytaj także: Oto, co się stanie z twoim ciałem, gdy nie weźmiesz prysznica przez dwa dni