4 z 11Bajgle
Dla wielu osób bajgle są porannym rytuałem, ale lepiej przemyśleć ich spożywanie, nawet jeśli wybieramy opcję pełnoziarnistą. W zależności od wielkości, bajgla można polecić komuś, kto później będzie biegał 2–3 godziny. Wiele dostępnych bajgli to 250–300 kalorii i ponad 50 g węglowodanów.