Zimna woda zdrowia doda? Obalamy mit
Woda jest niezbędna do życia. Okazuje się jednak, że temperatura wody ma znaczenie dla organizmu. Dzięki piciu ciepłej wody zauważymy zmiany w funkcjonowaniu organizmu, a nawet zrzucimy zbędne kilogramy i pozbędziemy się bólów głowy. Inaczej jest w przypadku zimnej wody.
1. Korzyści z picia ciepłej wody
Temperatura wody, którą pijemy, ma istotny wpływ na organizm. Okazuje się, że powinniśmy pić wodę o temperaturze zbliżonej do naszego ciała. Dzięki temu będziemy lepiej nawodnieni, a układ trawienny zacznie pracować na pełnych obrotach.
Naukowcy z Harvardu, po wieloletnich badaniach, doszli do wniosku, że picie zimnej wody zwęża naczynia krwionośne, podczas gdy ciepła woda powoduje ich rozszerzenie. Badania wykazały, że ciepła woda może złagodzić wiele dolegliwości. Z kolei zimna woda spowalnia metabolizm.
Największą zaletą ciepłej wody jest to, że rozgrzewa organizm i go nawadnia. Jedna szklanka co godzinę pomoże ustabilizować gospodarkę wodną organizmu.
Zobacz także Na USG było widać włosy. Dziewczynka urodziła się z bujną czupryną
Ciepła woda z dodatkiem cytryny pita rano pomoże spalić więcej kalorii w ciągu dnia, oczyści jelita i pozwoli pozbyć się nieprzyjemnych wzdęć.
Szklanka ciepłej wody przed snem zadziała kojąco na organizm.
Zwiększy przepływ krwi do tkanek, pozwoli rozluźnić mięśnie. Dzięki temu szybciej zaśniesz, a jakość twojego snu znacznie się poprawi.
Zimna woda może powodować skurcze mięśni oraz bóle stawów i głowy.
Ciepła woda odmładza. To świetna wiadomość dla wszystkich, którzy dbają o młody wygląd. Dzięki odpowiedniemu nawodnieniu skóra staje się jędrniejsza. Należy pamiętać, że za proces przedwczesnego starzenia odpowiedzialne są toksyny, które woda wypłukuje.
2. Picie ciepłej wody z cytryną
Ciepła woda z cytryną to prawdziwy hit. Pije ją nawet Meghan Markle. Ma ku temu powody! Ten prosty napój pomaga w utrzymaniu równowagi witamin, składników odżywczych i minerałów w organizmie.
Zobacz także Jak często można jeść tuńczyka?
Układ pokarmowy odwdzięczy się za codzienne picie szklanki ciepłej wody z cytryną na czczo i przed snem. Należy pamiętać o tym, że woda musi być ciepła, ponieważ zimna woda spowalnia proces spalania kalorii i źle wpływa na trawienie.
Picie wody z cytryną przed snem może być naturalnym lekiem moczopędnym, który usuwa szkodliwe substancje z organizmu.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
