Meghan Markle wraca do formy! Wiemy jak ćwiczy i co je
Poczynania Księżnej Sussex są obserwowane przez miliony ludzi, jednak przede wszystkim są to matki, które razem z nią przeżywały ciążę. Powrót do formy sprzed tego okresu nie schodzi z języków fanów Meghan. Księżna jest coraz szczuplejsza dzięki jodze, pilatesowi i diecie. Wiemy, jak wygląda jej dieta.
Dieta Meghan Markle
Piękna wybranka księcia Harry’ego podbiła nie tylko jego serce, ale i Brytyjczyków. Piękna, utalentowana, bystra i zaangażowana w działalność charytatywną gwiazda serialu "Suits" ma niesamowitą figurę. Meghan nie ukrywała, że zdrowe jedzenie i ćwiczenia to jej styl życia. Odkąd urodziła Archiego, stara się wrócić do formy. Już przed ciążą powiedziała, że nie będzie stosowała diet odchudzających i pozwoli swojemu organizmowi powoli wracać do formy. Typowy jadłospis księżnej Sussex niemal w całości pozbawiony jest mięsa.
- Po przebudzenia: ciepła woda z cytryną, która świetnie nawadnia organizm.
- Śniadanie: owsianka z bananami i syropem z agawy (zamiennik cukru).
- Obiad: sałatka z dodatkiem białka.
- Przekąska: jabłka z masłem migdałowym i solą morską.
- Podwieczorek: zielony sok.
- Kolacja: makaron z cukinią i parmezanem. Do tego lampka wina.
Nawet księżna Sussex ma czasami cheat day i pozwala sobie wówczas na tosty z serem i frytki. W czasach, kiedy udzielała wywiadów, niejednokrotnie podkreślała, że frytki i wino to jej największe słabości, a sok z zielonych warzyw pije, bo jest zdrowy, jednak nie przepada za jego smakiem.
Ćwiczenia dla kobiet w ciąży - spine twist
Aktywność Księżnej Sussex
Meghan Markle od zawsze była aktywna. Podczas gdy w mediach zaczęły pojawiać się jej pierwsze zdjęcia z księciem Harrym, dziennikarze fotografowali ją z matą do jogi. Jak sama twierdzi, miłość do jogi zawdzięcza swojej matce, która jest instruktorką.
Sesje z matą i świeczkami odbywa kilka razy w tygodniu, jednak nie tylko medytacja i ćwiczenia pozwalają jej wrócić do formy. Księżna lubi pilates. Mieszkając w USA, miała osobistego trenera, Heathera Doraka.
Poza pilatesem i jogą, Meghan Markle jest fanką biegania. To właśnie tej aktywności zawdzięcza idealne nogi i pupę.
Jeśli myślisz, że nie dojdziesz do takiej formy jak księżna Sussex, to jesteś w błędzie. Meghan przyznaje, że ćwiczy także w domu, z płytami DVD. W Polsce mamy Ewę Chodakowską, a ulubionym trenerem żony księcia Harry’ego jest Tracy Anderson, z którą ćwiczy Kim Kardashian i Gwyneth Paltrow.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
