Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Przepisy dla dzieci - składniki odżywcze, przykładowe dania

 Katarzyna Krupka
24.01.2017 17:11
Przepisy dla dzieci powinny być bogate w składniki odżywcze
Przepisy dla dzieci powinny być bogate w składniki odżywcze (Źródło: 123RF)

Jedzenie dla dzieci w puszkach czy słoiczkach potrafi rozczarować. Nie chodzi o składniki odżywcze, bo wiele firm dba o to, aby wraz z pożywieniem dostarczać maluchom cennych witamin i składników mineralnych, ale dzieciakom nie zawsze takie jedzenie smakuje.

Dzięki prostym i zdrowym przepisom dla dzieci, które nie wymagają gotowania, w każdej chwili będziesz w stanie przygotować dziecku pożywny i smaczny posiłek, którego potrzebuje.

1. Przepisy dla dzieci - składniki odżywcze

Jeśli zdecydujesz się na wykorzystanie surowych produktów (warzywa, owoce) do przygotowania posiłków dla dziecka, pamiętaj, aby wszystkie składniki, które wykorzystasz, były jak najlepszej jakości. Dobrze jeśli pochodzą z ekologicznych upraw. W przepisach dla dzieci to bardzo ważne.

Przed przygotowywanie dokładnie umyj jej pod letnią, bieżącą wodą, żeby pozbyć się wszystkich zanieczyszczeń. Postaraj się również, aby nie znajdowały się blisko surowego mięsa, ryb czy owoców morza, ponieważ w ten możesz bardzo szybko doprowadzić do niebezpiecznego zatrucia pokarmowego.

Zobacz film: "Niebanalne pomysły na rodzinny obiad"

Wśród składników w przepisach dla dzieci powinny znaleźć się takie warzywa i owoce jak: awokado, banany, zielony groszek, gruszki, truskawki, jagody, przecier z jabłek, świeży szpinak, pełnotłusty jogurt naturalny czy mango. Każdy z tych produktów dostarczy maluchowi niezbędnych witamin, składników mineralnych oraz składników odżywczych, dzięki czemu potrawy będą nie tylko smaczne, ale i bardzo zdrowe.

2. Przepisy dla dzieci - owocowe puree

Okazuje się, że puree dla dzieci nie musi być przygotowywane wyłącznie z ziemniaków czy brokuł. Jeśli chcesz zrobić zdrowy i do tego naturalnie słodki posiłek wybierz puree z awokado z borówkami i mango. Do przygotowania tego przepisu dla dzieci będziesz potrzebować: pół szklanki borówek amerykańskich lub polskich jagód, jeden gruby plaster mango oraz połówkę awokado. Składniki możesz rozgnieść widelcem lub po prostu zblendować – nic prostszego.

3. Przepisy dla dzieci - mus z białej fasoli

Fasola jest bogata w żelazo, proteiny i błonnik, dzięki któremu twój maluch uniknie problemów trawiennych takich jak np. zaparcia. Dodatkowo obecny w tym przepisie dla dzieci koperek zapobiega bolesnym kolkom. Wystarczy szklanka ugotowanej fasoli, łyżka oliwy z oliwek, kilka kropli soku z cytryny i szczypta świeżego szczypiorku. Składniki wymieszaj za pomocą widelca lub zblenduj.

4. Przepisy dla dzieci - pudding dyniowy

Jeśli maluchom znudział się owsianka czas przygotować dla nich pyszny i pożywny pudding z dyni. Do tego przepisy dla dzieci będziesz potrzebować 150 g jogurtu greckiego, pół szklanki mleka kokosowego, 300 g dyni z puszki oraz łyżkę stołową miodu naturalnego. Wszystkie składniki wymieszaj z misce do uzyskania gładkiej konsystencji. Zmrożony smakuje jeszcze lepiej.

Mleko kokosowe ma właściwości antywirusowe, antybakteryjne i antygrzybiczne, zawiera kwas laurynowy niszczący drobnoustroje, a także tłuszcze wspomagające rozwój mózgu dziecka. Dynia jest niskokaloryczna, zawiera beta karoten, witaminę A, potas, wapń, fosfor oraz witaminy z grupy B, do tego jest pozbawiona sodu.

5. Przepisy dla dzieci - twaróg z owocami

Dzieci go uwielbiają. Żeby stworzyć coś oryginalnego wybierz do tego przepisu dla dzieci np. owoce egzotyczne takie jak mango czy ananas. Na początek przygotuj z nich mus za pomocą blendera lub miksera. Do wysokiej szklanki przełóż zmiksowane owoce i przykryj je twarogiem.

Biały twaróg dostarczy dziecku białko, wapń, a także witamin z grupy B. Jest idealny zarówno na śniadanie jak i kolację. Owoce egzotyczne są pełne witaminy C wzmacniającej odporność dziecka, ale zawierają również potas, magnez, wapń, żelazo, fosfor i siarkę oraz witaminy B1 i PP.

6. Przepisy dla dzieci - wędzony halibut z awokado

Ryby w diecie dziecka już od najmłodszych lat jest bardzo ważna. Dostarczają bowiem maluchom dużych ilości wapnia, potasu, fosforu, witamin rozpuszczalnych w tłuszczach A i D oraz witamin z grupy B. Dodatkowo znajdziesz w nich białko i dobre tłuszcze. Połączenie ryby z awokado jest idealne.

250 g wędzonego halibuta pokrój lub rozdziel widelcem na małe kawałki, dodaj do niego rozdrobnione awokado, łyżkę stołową oliwy z oliwek i kilka kropli soku z limonki. Wymieszaj wszystkie składniki. To prosty i pożywny przepis dla dzieci.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze