Zaufanie w związku

Związek, w którym brakuje szczerości i zaufania, najczęściej przekształca się w więzienie – jeden z partnerów staje się strażnikiem, a drugi przyjmuje rolę kontrolowanego więźnia. Szczelna kontrola drugiego człowieka jest niemożliwa – nie da się przecież bez wytchnienia śledzić małżonka, chodząc za nim 24 godziny na dobę. Z tego powodu osoba, która cierpi na brak zaufania do partnera, wpada w złość i prowokuje liczne kłótnie oraz awantury. Chęć trzymania partnera „na krótkiej smyczy”, zamiast potęgować poczucie bezpieczeństwa i sprzyjać trwałości relacji, przynosi diametralnie inne rezultaty od tych zamierzonych. Kontrolowany małżonek czuje się niekochany i zraniony. Atmosfera podejrzliwości, niesłusznych oskarżeń, obelg, nieufności sprawia, że więź małżeńska z dnia na dzień rozpada się.

Nieufny partner coraz silniej osacza współmałżonka – sprawdza jego maile, kontroluje połączenia telefoniczne, ogranicza jego wyjścia z domu, izoluje od otoczenia, chce mieć go na wyłączność. Nadmiernie sprawdzany partner z kolei, nie mogąc znieść podejrzeń, ucieka się do kłamstwa i z powodu rosnącej w nim frustracji dochodzi do kłótni. Skąd brak zaufania między małżonkami? Czasami źródłem niepokoju nie musi być rywalka – inna kobieta, która może zawrócić w głowie partnerowi. Przyczyną nieufności nie musi być konkurent – inny mężczyzna, na widok którego żona szerzej się uśmiecha. Czasami widmo zdrady podpowiadają wyobrażenia i myśli, jakie rodzą się w głowie, a jakie nie mają potwierdzenia w rzeczywistości.

Zazdrość i brak zaufania pojawiają się, gdy obawiamy się, że stracimy partnera na rzecz kogoś innego – kogoś, kto może okazać się lepszy, ciekawszy, bardziej atrakcyjny dla małżonka niż my sami. Pożywką dla braku zaufania w związku jest niskie poczucie własnej wartości, lęk i niepewność. Brak zaufania do partnera to tak naprawdę skutek braku zaufania do samego siebie. Jeżeli nie jestem pewny swoich uczuć, swoich reakcji i zachowań, to automatycznie projektuję te same uczucia na partnera. Może on też nie jest pewny, czy mnie kocha, może szuka atrakcyjniejszego partnera?

Jak budować zaufanie w związku? Nie ma złotej recepty na udany związek. Jeżeli decydujemy się na stworzenie z kimś bliskiej relacji, to jednocześnie odkrywamy się przed nim, demaskujemy swoje zalety i wady, sukcesy i porażki oraz stajemy się bardziej podatni na zranienie. W każdy związek jest wpisane ryzyko niepowodzenia, ale dzięki systematycznej pracy i zaangażowaniu w relację można minimalizować to ryzyko. Zanim kolejny raz sprawdzimy telefon komórkowy męża albo zrobimy rewizję bielizny żony, zastanówmy się lepiej, co może poprawić atmosferę w małżeństwie. Jakie marzenia ma partner? Co lubi? Jakby chciał spędzić wolny czas? Jak ty byś chciał spędzić wolny czas? Co możecie robić wspólnie, co da wam satysfakcję i radość? Jak wyzbyć się nieufności i podejrzliwości?