Dr Piotr Albrecht: Wapń, obok witaminy D, jest kluczowym składnikiem w diecie dziecka. Zapewnia mu prawidłowy wzrost oraz mocne kości i zęby. (...) Pamiętajmy, wapń z mleka i przetworów mlecznych przyswajany...
Przy długoletnich niedoborach wapnia w diecie "magazyn" staje się coraz bardziej pusty i w konsekwencji nabawiamy się osteoporozy, a kości łatwo się wtedy (...) Są za to bogate w pierwiastek życia jakim jest wapń, którego...
Po co dziecku wapń? Wapń to podstawowy materiał budulcowy kości i zębów, dlatego nie może go zabraknąć zwłaszcza w pierwszych latach życia. (...) Taka diagnoza będzie oznaczała całkowitą rezygnację z nabiału i zastąpienie...
Tabela zawartości wapnia w różnych produktach Tabela przedstawia zawartość wapnia w wybranych produktach.
Dlatego nie powinno go brakować ani w diecie małych dzieci, ani nastolatków. Wapń reguluje też pracę mięśni i serca oraz wpływa na krzepliwość krwi. (...) Dlatego uwzględnienie ich w diecie usprawni wchłanianie...
Wapń w diecie Zapotrzebowanie na wapń w czasie ciąży zwiększa się z 1200 mg na 1600 mg na dobę. (...) Głównym źródłem wapnia w diecie jest mleko i produkty mleczne, takie jak biały ser,...
Wapń to pierwiastek, który odpowiada za prawidłowy rozwój dziecka. (...) Wapń wpływa również na przepuszczalność błon komórkowych.
Pamiętajmy jednak, że naturalne karmienie powinno być podstawą w diecie każdego dziecka minimum do szóstego miesiąca życia, a mleko powinno być podstawą (...) Zmiany w diecie niemowlęcia należy zaczynać od pojedynczego...
Organizm traci codziennie wodę na wiele sposobów: wraz z oddychaniem, z przemianą materii (mocz, kał) i poceniem się. Konieczne jest jej uzupełnianie, nie tylko w chwili odczuwania pragnienia. Dotyczy to również dzieci. Woda zapewnia szkrabom prawidłowy...
Mleko niskotłuszczowe lub odtłuszczone Mleko to jeden z uniwersalnych sposobów, aby dostarczyć wapń organizmowi. (...) Warto jednak wiedzieć, że tofu często jest fotyfikowane w wapń, co oznacza, że producenci dodają składnik...
Wapń buduje zęby i kości, natomiast magnez wpływa na pracę układu nerwowego, korzystnie oddziałuje na funkcjonowanie i zachowanie dziecka, a także przeciwdziała
Co jednak, gdy dziecko cierpi na skazę białkową lub jest na bezmlecznej diecie? (...) Na szczęście wapń można czerpać z innych, równie wartościowych źródeł. Ziarna amarantusa Wapń odpowiada za wiele funkcji...
Wapń jest niezbędny rozwijającemu się maluszkowi do wykształcenia szkieletu o prawidłowej gęstości kostnej. (...) Wielonienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 są istotnym składnikiem w diecie kobiety ciężarnej.
Sól stołowa to popularny dodatek do żywności, nadaje bowiem wyrazisty, słony smak i konserwuje żywność, przedłużając jej termin przydatności do spożycia. W organizmie człowieka sól spełnia ważną funkcję, utrzymując równowagę płynów, ale jej nadmiar może...
Jednak picie wody i niezmienianie niczego innego w diecie nie sprawi, że schudniesz.
Wszystko to na stałe gości w diecie dziecka, ważne by te składniki miały jednak jak najmniejszy w niej udział. (...) Sól w diecie dziecka Nie wszystkim szkodzi sól w diecie.
Gdzie można go znaleźć w diecie? W w liściastych warzywach, szczególnie zielonolistnych (sałata, szpinak, kapusta, brokuły, kalafior).
Jaka matka taka córka Sama Shannon od dawna jest na diecie paleo, na którą zdecydowała się z powodu zaburzeń odżywiania. (...) Potem w diecie dziewczynki pojawiły się surowe warzywa, owoce i mięso. W menu małej Grace...
Badania nad wpływem orzeszków ziemnych w diecie Grupa badaczy pod kierownictwem dr Gideona Lack'a zajęła się dziećmi pochodzenia żydowskiego, które mieszkały (...) Badacze odkryli, że niski poziom odczynów alergennych wiąże się z dużą...
Ocet w diecie dziecka nie tylko podnosi jego odporność, ale też pomaga w walce z wieloma dolegliwościami.
Nie może go zabraknąć również w diecie dzieci. Cholesterol jest przekazywany niemowlęciu wraz mlekiem matki. (...) W diecie dziecka obecne powinny być jajka, ryby, dobrej jakości oleje roślinne, np. olej lniany, słonecznikowy.
Z glutenu rezygnują także zdrowe osoby, które są na modnej ostatnio diecie G-free. Czym jest gluten? (...) Mąka owsiana jest bogata w białko, żelazo, magnez, wapń, selen czy fosfor. Zawiera cenny kwas linolowy oraz oleinowy.
Iwona Schymalla: Jakie znaczenie w diecie dziecka mają soki i musy? (...) Wiadomo, że dzieci często chorują, więc w tym aspekcie profilaktycznym ważne jest, by owoce i soki znalazły się w diecie dziecka.
Grillowane sardynki z sosem aioli Sardynki są małe, jednak to giganty, jeśli chodzi o wapń, tłuszcze przyjazne sercu oraz intensywny smak. (...) Ser Manchego produkowany z owczego mleka ma cierpki smak i jest bogaty w wapń....
Rodzice nie zawsze jednak zdają sobie sprawę z tego, że podają swoim dzieciom napój, który z pewnością w diecie kilkulatka nie powinien się pojawić. (...) Szkodliwy jest też syrop glukozowo-fruktozowy, którego nadmiar w diecie...
Są to owoce niezwykle cenne w diecie antynowotworowej. Wiele w nich silnych przeciwutleniaczy, które niszczą wolne rodniki. (...) Jeżyny bogate są w witaminę C, cenny dla dzieci wapń i błonnik.
Z kolei benzoesan sodu znajdziemy w wielu produktach, które na co dzień goszczą w diecie najmłodszych, m.in. dżemach, sosach, konserwach rybnych, przetworach
Zdrowe zamienniki cukru Wszyscy kochamy słodkości. Bardzo często ciężko nam jest oprzeć się słodkim napojom czy ciastom. Warto zatem pomyśleć o tym, by używać mniej szkodliwego i kalorycznego cukru, a zastąpić go zdrowymi substytutami. W tej roli świetnie...
I dodaje. - Najmłodsi tyją od nadmiaru słodyczy w diecie, co ma bardzo poważne konsekwencje zdrowotne i psychiczne. (...) W okresie dojrzewania z kolei nadmiar cukru w diecie może przyczynić się do powstania kłopotów...
Skutkiem jest zbyt mała podaż energii w diecie kobiety ciężarnej aktywnej fizycznie. (...) Warto jednak wywarzyć wszystkie czynniki obecne w diecie przyszłych matek.
