4 z 11Zdrowe produkty
- Zamień tłuste mięso na owoce morza oraz chudy drób. Pamiętaj, aby w diecie nie zabrakło ryb.
- Zamiast masła oraz margaryny używaj olejów roślinnych lub oliwy z oliwek, które mają dobroczynny wpływ na serce oraz sylwetkę.
- Produkty z rafinowanych zbóż zamień na produkty z pełnego ziarna.
- Dodaj do diety inne zdrowe produkty, takie jak niskotłuszczowe lub beztłuszczowe produkty mleczne, fasola, jajka, owoce oraz warzywa.