Większość kalorii pochodzi z produktów bogatych w cukier oraz tłuszcz, a więc wszelkiego rodzaju słodyczy, cukierków, ciastek, ale także dań typu fast food, pizzy, a nawet napojów energetycznych. Aby zmienić swój sposób odżywiania, musisz zastąpić te produkty warzywami oraz owocami.
