Drętwienie nóg w ciąży

Ciąża jest niezapomnianym doświadczeniem dla kobiety, jednak w czasie jej trwania przyszłe mamy muszą zmagać się z wieloma nieprzyjemnymi dolegliwościami. Ciało kobiety zmienia się w trakcie ciąży, by dostosować się do potrzeb rozwijającego się dziecka. Jednym z problemów kobiet ciężarnych jest drętwienie nóg. Wyraźnie odczuwalne drętwienie stawów nóg może utrudniać poruszanie i wykonywanie czynności życia codziennego. Jakie są przyczyny drętwienia nóg i jak radzić sobie z tą przypadłością?

Polecane wideo:

Przyczyny drętwienia nóg w ciąży

Sztywność nóg i stawów może mieć swoje źródło w reumatoidalnym zapaleniu stawów lub zapaleniu stawów i kości. Choroby te mogą zacząć się jeszcze przed ciążą, choć niekiedy pojawiają się już po zapłodnieniu. Czasami drętwienie nóg ma związek ze zmianami hormonalnymi zachodzącymi w ciąży. Inne czynniki wpływające na wystąpienie drętwienia to: zmiany w krążeniu oraz postawie ciała ciężarnej, nacisk macicy na główne naczynia krwionośne oraz zmiany w płynach ciała. Drętwienie nóg może być spowodowane słabszym krążeniem krwi, które przyczynia się do obrzęku palców, rąk, kostek, kolan, bioder oraz okolic miednicy. U niektórych kobiet w stawach gromadzi się płyn – jest to bolesne i wywołuje drętwienie stawów. Drętwienie w czasie ciąży może utrudniać wykonywanie normalnych czynności, na przykład wstawanie z łóżka, wchodzenie po schodach, wsiadanie oraz wysiadanie z samochodu. W żadnym wypadku nie należy lekceważyć drętwienia nóg w czasie ciąży, gdyż stawy powinny być silne w trakcie porodu. Również po urodzeniu kobieta powinna mieć zdrowe i mocne stawy, by być w stanie zajmować się sobą i dzieckiem.

Leczenie drętwienia stawów w ciąży

Aby wzmocnić stawy i złagodzić drętwienie nóg, należy ustalić przyczynę dolegliwości. Może się okazać, że winę za występowanie nieprzyjemnych objawów ponosi niedobór składników odżywczych. W takiej sytuacji ciężarna powinna przyjmować suplementy diety z wapniem, magnezem oraz witaminami. Decyzję o stosowaniu leków przeciwbólowych należy skonsultować z lekarzem, gdyż niektóre z nich mogą być szkodliwe dla płodu. Dolegliwości bólowe można uśmierzać poprzez masaże, zdrową dietę oraz regularne ćwiczenia. Drętwienie i sztywność stawów w czasie ciąży może powodować ból, dlatego wskazane jest unoszenie nóg oraz masowanie stawów oliwą z oliwek lub olejem sezamowym. Po masażu można wygrzewać nogi w gorącej wodzie. Pomocne jest także masowanie nóg i stawów olejkiem kokosowym podgrzanym z odrobiną kamfory. Warto zacząć także umiarkowanie intensywne ćwiczenia. Dzięki wysiłkowi fizycznemu można złagodzić objawy drętwienia i nadać stawom elastyczność. Nie należy jednak przetrenowywać się – nadmierny wysiłek szkodzi stawom ciężarnych. Po ćwiczeniach należy odpocząć. Zaleca się również wzbogacenie diety o niezbędne składniki odżywcze, znajdujące się na przykład w zielonych liściastych warzywach, owocach oraz mleku. Należy pić dużo wody i w razie dolegliwości bólowych aplikować łagodzące ból maści na stawy. Duże znaczenie ma także utrzymywanie właściwej pozycji podczas siedzenia, stania i chodzenia. Należy unikać długiego przebywania w jednej pozycji i zawsze wkładać wygodne ubrania oraz obuwie.

Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Obrzęki w ciąży
Obrzęki w ciąży

Opuchlizna nóg w ciąży

? U kobiet w zaawansowanej ciąży puchną nie tylko nogi, ale także ręce. Obrzęki ciążowe są wywołane zatrzymywaniem wody w organizmie. Zatrzymywanie wody (...) pod koniec ciąży mają więc za zadanie,...

Obrzęki w ciąży

Astma w ciąży

Astma to stosunkowo powszechny problem wśród ciężarnych kobiet, nawet u tych, które nie miały jej przed zajściem w ciążę. U kobiet (...) może być stosowana przez ciężarne kobiety. Niekontrolowana astma...

Obrzęki w ciąży

Drętwienie rąk w ciąży

Łaskotanie i drętwienie rąk w czasie ciąży jest najczęściej spowodowane zespołem cieśni nadgarstka. Ta przypadłość objawia się drętwieniem (...) i niezdarna. Symptomy pojawiają się zwykle w obu dłoniach w dowolnym czasie, ale...

Obrzęki w ciąży

Ból piersi w ciąży

Piersi mogą dostarczyć jednego z pierwszych ewidentnych objawów ciąży. Niedługo po zapłodnieniu zwiększa się ich wrażliwość. Nawet zwykły dotyk (...) , (//parenting.pl/portal/hormony-w-ciazy) typowe dla cyklu miesięcznego czy okresu ciąży,...

Obrzęki w ciąży

Obrzęki nóg w ciąży

Obrzęki nóg w ciąży

Obrzęki nóg w ciąży to typowe dolegliwości, ale jeśli tylko masz silny i nagły obrzęk rąk, twarzy i powiek, z towarzyszącym mu bólem głowy

Obrzęki w ciąży

Spuchnięte nogi w ciąży

Spuchnięte nogi w ciąży, a także obrzęki dłoni, stóp i twarzy, pojawiają się u większości kobiet w którymś momencie ciąży. Jest to całkowicie (...) normalny objaw zatrzymywania wody w tkankach. Pojawia...

Obrzęki w ciąży

Jak spać w ciąży?

W czasie ciąży wiele kobiet doświadcza problemów ze snem. Dużym problemem jest ułożenie się do snu w wygodnej pozycji - ulubione pozycje (...) sprzed ciąży mogą bowiem powodować dyskomfort. Podczas ciąży...

Obrzęki w ciąży

Wrażliwe piersi w ciąży

Wrażliwe piersi w ciąży to jeden z pierwszych objawów ciąży. Wrażliwość piersi pojawia się w 4-6 tygodniu ciąży i trwa przez pierwszy (...) trymestr. Ból piersi w ciąży przypomina...