Po porodzie

Jak bez kłopotu przejść przez ten trudny czas?

• Nie dźwigaj ciężarów - każdy wysiłek nasila krwawienie. Uważaj by nie doprowadzić do krwotoku. Jedyne, co możesz dźwigać, to Wasz Mały Skarb;
• Nie obawiaj się, że szwy, które zostały założone podczas porodu, po nacięciu krocza ulegną rozerwaniu. Nawet mocno napinając mięśnie nie będziecie w stanie ich naruszyć
• Nie używaj tamponów. Najlepiej w tym czasie używać podkładów lub podpasek, gdyż tampony zbyt mocno wysuszają wydzielinę, której zadaniem jest zwalczanie bakterii
• Nie kąp się w wannie - najlepiej w czasie połogu brać prysznic. W czasie ciepłej kąpieli, bowiem nasila się krwawienie oraz ryzyko infekcji. Korzystaj z prysznica do czasu aż zagoi się krocze lub rana po cesarskim cięciu
• Pamiętaj o regularnym wypróżnianiu. Oddawanie moczu jest bardzo istotne w połogu. Pozbawiasz, bowiem organizm nadmiaru płynów a co za tym idzie, macica szybciej się obkurcza. Połóg to również czas, kiedy mogą dokuczać zaparcia. Instynktownie unikasz wizyt w toalecie w obawie przed bólem okolic krocza. Pamiętaj, by pić dużo wody niegazowanej oraz stosować dietę bogatą w błonnik
• Pamiętaj, że rana krocza goi się stosunkowo wolno i wymaga szczególnej dbałości o higienę. Podmywaj się po każdym wyjściu z toalety i osuszaj krocze papierowym ręcznikiem
• Nie zapominaj o ruchu. Spaceruj, kiedy tylko się da. Dzięki aktywnemu życiu macica szybciej wraca do stanu sprzed porodu a miednica i mięśnie brzucha wracają do normy. Pamiętaj o ćwiczeniach Kegla ? napinaj mięśnie pochwy kilka razy dziennie
• Niech nie zdziwi Cię fakt, że podczas karmienia piersią odczuwasz bolesne skurcze macicy. Organizm wydziela wówczas duże dawki oksytocyny (hormon odpowiedzialny za laktację). Początkowo ból może być trudny do zniesienia, więc po konsultacji z lekarzem zażyj lek p/bólowy
• Połóg to również czas abstynencji seksualnej. Pamiętaj, że brak krwawienia nie jest sygnałem, że możesz zacząć współżycie. Zielone światło może dać dopiero lekarz ginekolog, po kontroli, którą zwykle odbywa się w sześć tygodni po porodzie
• Normalnymi zjawiskami poporodowymi jest również wzmożona potliwość oraz podwyższona temperatura ciała. Potliwość jest sygnałem, że organizm pozbawia się nadmiaru wody nagromadzonych w czasie ciąży oraz informacją o zmieniającym się poziomie hormonów. Podwyższona temperatura to również objaw normalny, który związany jest z obkurczaniem macicy i gojeniem rany po cięciu krocza lub cesarskim. Pamiętaj by kontrolować ten stan i jeśli temperatura ciała przewyższy 38 °C i będzie się utrzymywać 2 dni, natychmiast udać się do lekarza
• A teraz ostatni i chyba najważniejszy punkt. Utarło się, że matka po porodzie potrzebuje spokoju i samotności. Nic bardziej mylnego. Nie rezygnuj z odwiedzin rodziny i znajomych. Ich obecność wprowadzi do Twojego domu spokój. Niczego bardziej nie potrzebujesz jak wsparcia, miłej i przyjaznej rozmowy oraz uśmiechu na twarzy. W takiej atmosferze łatwiej oswoić się z nową sytuacją.

Kochane Mamy życzymy Wam by ten trudny czas po porodzie minął Wam szybko, bezboleśnie i bez niespodzianek. Cieszcie się chwilami spędzonymi ze swoim nowo narodzonym dzieckiem, bo nie ma nic piękniejszego na początku tej trudnej drogi jak szczęśliwa i zdrowa mama oraz jej Mały Wielki Skarb.