Olej z czarnuszki dla dzieci. Remedium na odporność?

Nasiona i olej z czarnuszki mogą pojawić się w diecie najmłodszych dzieci. Warto rozpoczać jego podawanie w okolicy pierwszych urodzin, zaczynając od niewielkich ilości tego specyfiku.

Pamiętajmy jednak, że olej z nasion czarnuszki ma specyficzny, ostry smak. Nie każde dziecko jest go w stanie zaakceptować. A dlaczego warto mimo wszystko spróbować?

Olej z czarnuszki działa przeciwalergicznie. Wspomaga leczenie alergicznego nieżytu nosa, atopowego zapalenia skóry i astmy oskrzelowej. Stanowi też cenne wzmocnienie odporności, bo wykazuje zdolność do hamowania procesu wytwarzania cytokin prozapalnych. Działa też przeciwgrzybiczo, przeciwpasożytniczo i immunomodulująco. Obniża poziom glukozy i cholesterolu. To jeden z lepiej przebadanych naturalnych antybiotyków o udowodnionej skuteczności.

W przypadku dzieci wystarczy jedna łyżeczka oleju z czarnuszki dziennie (u nastolatków można tę dawkę zwiększyć do 1 łyżki na dobę). Na początku jednak trzeba się przyzwyczaić do smaku oleju, najlepiej więc zacząć go stosować od kilku kropli, systematycznie zwiększając dawkę.

Warto pamiętać, by nie pić oleju z czarnuszki na czczo. Dobrze też łączyć go z czymś słodkim (np. miodem lub sokiem) albo kwaśnym (np. cytryną). W tym przypadku wszystkie chwyty dozwolone.

Jeśli jednak nigdy nie mieliście do czynienia z olejem z czarnuszki, nie nastawiajcie się, że dziecko będzie miało problem z jego stosowaniem. Wśród najmłodszych jest spore grono fanów tego specyficznego smaku. Kto wie, może wasza pociecha również do niego należy?

Olej z czarnuszki można wykorzystywać jako składnik diety, pamiętając jednak, by go nie podgrzewać ani na nim nie smażyć.

Wiele zalet ma również jego zewnętrzne stosowanie. Nakładany na skórę zmiękcza ją i odżywia. Wspomaga też leczenie atopowego zapalenia skóry, egzemy i łuszczycy.

Sprawdza się też jako preparat do olejowania włosów. A jaki olej z czarnuszki dla dzieci wybrać?

W tym przypadku najlepszy będzie świeży olej tłoczony na zimno. W takiej postaci zachowuje wszystkie cenne wartości odżywcze. Jest to jednak proces czasochłonny, a co za tym idzie, kosztowny. Za butelkę dobrej jakości oleju z czarnuszki o pojemności 250 ml trzeba zapłacić ok. 60-80 zł.

Pamiętajmy też, by olej przechowywać w szklanej butelce, w miejscu ciemnym, suchym i chłodnym.

Olej z czarnuszki to jeden z lepiej poznanych preparatów, który fascynuje naukowców od długiego czasu. Ma unikatowy skład. Zawiera wiele cennych dla zdrowia składników. I choć regularnie stosowany faktycznie wspiera odporność, nie sprawi, że dzieci od razu przestaną chorować.

Dzieje się tak dlatego, że budowanie odporności to długi proces. Uzależniony jest od wielu czynników, m.in. diety, aktywności fizycznej, odpowiedniej ilości snu, czynników genetycznych i środowiskowych. Samo picie oleju z czarnuszki na niewiele się zda, jeśli jadłospis dziecka będzie ubogi w warzywa i owoce, a na świeżym powietrzu będzie bawić się tylko latem.

Olej z czarnuszki to produkt naturalny, co nie oznacza, że jest wolny od skutków ubocznych. Spożyty w nadmiarze może podrażnić żołądek i wywołać wymioty. Tego rodzaju problemy żołądkowo-jelitowe zdarzają się jednak bardzo rzadko.