Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (869 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Mgr Kamila Drozd

Nastrój w ciąży

Avatar placeholder
12.12.2014 06:29
Nastrój w ciąży
Nastrój w ciąży

Nastrój w ciąży jest bardzo zmienny z powodu zmian hormonalnych, jakie zachodzą w ciele przyszłej mamy. Kobieta doświadcza ambiwalentnych uczyć – raz cieszy się z faktu, że będzie mamą, by zaraz płakać i histeryzować, jak poradzi sobie z nowymi obowiązkami. Za dziwne humory kobiet w ciąży odpowiadają głównie hormony, których celem jest podtrzymanie ciąży i rozwój zarodka – progesteron, prolaktyna i estrogeny. Kobieta w ciąży może mieć różne zachcianki, w jednej chwili może wpadać w euforię, by zaraz potem płakać bez racjonalnego powodu. Huśtawka nastrojów ciężarnej to nie lada sprawdzian cierpliwości dla jej partnera i najbliższego otoczenia. Jak kształtuje się nastrój przyszłych mam w ciągu 9-miesięcznego oczekiwania na maluszka i jak dbać o samopoczucie w czasie ciąży?

1. Ciążowe emocje

Wygląd i samopoczucie w ciąży
Wygląd i samopoczucie w ciąży [12 zdjęć]

Zmiany w pierwszym trymestrze. Ciąża wpływa na ciało na wiele sposobów nie tylko na wzrost obwodu w

zobacz galerię

Nie ma szablonu czy wzorca, w jaki musiałaby wkomponować się ciężarna ze swoim ciążowym nastrojem. Po prostu, każda kobieta jest inna i w inny sposób doświadcza „stanu błogosławionego”. Poza tym, każda kobieta jest też w innej sytuacji – czasem ciąża jest wytęskniona i oczekiwana, w innych przypadkach – kobieta może nie planować dziecka i być zaskoczona wiadomością o ciąży. Jednej kobiecie towarzyszy partner, mąż, innej przychodzi borykać się z samotnym rodzicielstwem. Trudno zatem o uśredniony nastrój kobiet w ciąży. Jedne panie wspaniale czują się na początku ciąży, by skarżyć się w trzecim trymestrze na dolegliwości typu: trudności w oddychaniu i poruszaniu się, opuchnięte nogi, ból kręgosłupa, zgaga, kumulacja wody w organizmie, parcie na pęcherz. Inne panie z kolei źle znoszą początki ciąży (nudności, wymioty, zawroty głowy, senność, ospałość, zmiany apetytu itp.), by tryskać energią w drugim trymestrze ciąży i tuż przed terminem porodu.

Wzmożona produkcja hormonów przez gruczoły dokrewne manifestuje się w różnego rodzaju nieprzyjemnych dolegliwościach i wahaniach nastroju. Przyszła mama może być też rozdrażniona faktem, że jej organizm pracuje teraz za dwoje. Nie dziwi zatem zmęczenie i potrzeba popołudniowej drzemki. Gorsze samopoczucie kobiet w ciąży może dotyczyć też sfery seksualnej. Kobieta może utracić ochotę na seks, może obawiać się, czy ruchy frykcyjne nie zaszkodzą rozwijającemu się płodowi. Inne panie znowu odkrywają w sobie „prawdziwą kobiecość” dopiero w ciąży i w tym czasie bardzo często inicjują zbliżenia z partnerem. Wahania nastroju u kobiet w ciąży wiążą się również z perspektywą zmian, jakie zajdą po narodzinach dziecka. Przyszła mama boi się rewolucji w swoim życiu. Zastanawia się, jak sobie poradzi z obowiązkami mamy, jak jej partner odnajdzie się w roli ojca, jak będzie wyglądała sytuacja finansowa rodziny itp. Oczekiwanie na dziecko staje się z jednej strony źródłem radości i szczęścia, a z drugiej – przyczyną lęków i mnóstwa wątpliwości.

2. Jak dbać o nastrój w ciąży?

Zobacz film: "Czego unikać w ciąży?"

W czasie ciąży przyszła mama i jej dziecko tworzą jedność. To, co sprawia przyjemność kobiecie, jest też przyjemne dla jej maluszka. Kiedy kobieta czuje się szczęśliwa, odprężona i zrelaksowana, tak samo czuje się jej brzdąc. Jak zatem dbać o samopoczucie swoje i maluszka w czasie ciąży? Przede wszystkim trzeba zadbać o poczucie bezpieczeństwa, spokój, odpoczynek i relaks. Dziecko w łonie matki uwielbia słyszeć jej głos. Głos matki jest kojący, wycisza i uspokaja, podobnie jak bicie serca czy rytm oddechu mamy. Dziecko lubi, kiedy mama do niego mówi, rozmawia z nim, czyta mu bajki. W ten sposób dziecko uczy się rozpoznawać głos matki. Uspokajająco działają również harmonijne melodie – wyciszają nie tylko malucha, ale też jego mamę. Relaks można zafundować sobie również w postaci pływania. Woda rozluźnia mięśnie, przynosi ulgę w bólach kręgosłupa i koi opuchnięte nogi. Delikatne kołysanie sprawia też radość maleństwu. Lepiej wybierać jednak baseny z wodą ozonowaną niż chlorowaną.

Czego unikać w ciąży? Hałasów, stresu, gwałtownych ruchów i używek. Tego dziecko na pewno nie lubi. By zadbać o swoje samopoczucie i czuć się rozumianą, przyszła mama może poszukać kontaktu z innymi kobietami, które oczekują dziecka, można np. porozmawiać na forach internetowych dla mam albo umówić się na plotki z najbliższą przyjaciółką, która ma pierwsze doświadczenia macierzyńskie za sobą. W czasie ciąży rozpieszczaj się, ile możesz, by naładować akumulatory na potem. Jeśli nie ma przeciwwskazań, idź na masaż, zapisz się na jogę, chodź na spacery. Pamiętaj o odpowiedniej diecie, zdrowo się odżywiaj. Otaczaj się życzliwymi ludźmi i pamiętaj, że teraz to ty i dziecko jesteście najważniejsi.

Następny artykuł: Nerwica w ciąży
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze