Najlepsze sporty dla dzieci

Pod pojęciem sztuk walki kryje się nie tylko sport, ale i wiele wartości etycznych. Sztuki walki uczą szacunku, dyscypliny, pewności siebie, wytrwałości i koleżeństwa. Na poziomie fizycznym z kolei rozwijają koordynację, zwinność, szybkość, siłę i wytrzymałość. Szkół walki na terenie całej Polski jest bardzo dużo, a oferta zajęć niezwykle bogata. Dzieci najczęściej uczęszczają na zajęcia [aikido](http://fitness.wp.pl/19511,sztuki-walki-dla-kobiet ?utm_source=parenting&utm_medium=article-links&utm_campaign=traffic-redirection), ju-jutsu, brazylijskie ju-jutsu, karate, taekwon-do i kick-boxing.

Ruch w wodzie relaksuje, dodaje energii, ale jest też świetną zabawą. W ostatnim czasie lekcje pływania dla noworodków stały się bardzo popularne. Starsze dzieci również z przyjemnością uczą się pokonywać w wodzie dłuższe dystanse. Regularnie na basen powinny chodzić dzieci z wadami postawy – pływanie to świetna gimnastyka dla kręgosłupa. To ponadto sport, który rzadko powoduje urazy. Mogą go również uprawiać dzieci z problemami zdrowotnymi np. astmą.

Dzieci są doskonałymi tancerzami. Obce jest im uczucie skrępowania i wstydu. Ich ruchy są spontaniczne, a przy tym bardzo często zgrane z muzyką. Mówi się, że taniec to lek na ciało i duszę. Pozwala przekazać swoje emocje, jest formą fizycznego spożytkowania energii i rozładowania napięcia. Pomaga również ukształtować prawidłową sylwetkę, rozwinąć sprawność ruchową.

To sport, do którego chyba nikogo nie trzeba namawiać. W ostatnim czasie nasz kraj ogarnęła prawdziwa [moda na jazdę na rowerze](http://fitness.wp.pl/19211,10-zalet-jazdy-na-rowerze ?utm_source=parenting&utm_medium=article-links&utm_campaign=traffic-redirection). Bardzo nas to cieszy, bo świadczy to o prozdrowotnym podejściu do życia. [Pasję rowerową](http://fitness.wp.pl/19331,jazda-na-rowerze-trening-nie-tylko-dla-nog ?utm_source=parenting&utm_medium=article-links&utm_campaign=traffic-redirection) często przejawiają już najmłodsze dzieci. Swoją przygodę z tego rodzaju jednośladem zaczynają od hulajnogi lub roweru biegowego, by później pewnie i zdecydowanie przesiąść się na swój pierwszy rower na dwóch kółkach. To dla dziecka ogromna zmiana, warto więc je wspierać i motywować. Pamiętajmy przy tym o bezpieczeństwie. Każdy cyklista powinien mieć na głowie kask (w przypadku dzieci to podstawa). Kilkulatka można również wyposażyć w specjalne ochraniacze na łokcie i kolana.

Gry zespołowe niosą ze sobą całą masę korzyści. Rozwijają umiejętności interpersonalne, uczą przestrzegania zasad i współpracy w grupie. Trening piłki nożnej pomaga w kształtowaniu orientacji, spostrzegawczości, refleksu i samodzielności, a ponadto mobilizuje do aktywności fizycznej. Ciężka praca może ponadto ujawnić talent dziecka i rozwinąć jego pasję. W dużych miastach organizowane są nabory do drużyn piłkarskich, a to od nich właśnie zaczynali wybitni piłkarze z całego świata. Jeśli więc nasze dziecko przejawia duże zainteresowanie tym sportem, a ponadto ma dobrą kondycję i ogromną motywację – uszanujmy to i nie traktujmy treningów piłki nożnej jak chwilowej fanaberii.

To propozycja przede wszystkim dla dziewczynek, ale również wielu chłopców pasjonuje się w tego rodzaju sporcie. Gimnastyka artystyczna stanowi połączenie tańca, baletu i akrobatyki. Tu, wychowanie fizyczne łączy się z wychowaniem muzycznym i estetyką. Tego rodzaju trening uczy dyscypliny, motywuje do ciężkiej pracy, ale również pokazuje jak radzić sobie ze stresem. W przypadku najmłodszych, gimnastyka artystyczna to zestaw ćwiczeń połączony z zabawą, tańcem i baletem. Zaletą tego rodzaju sportu jest jego wszechstronność. Dzieci w czasie zajęć budują swoją sprawność fizyczną, uczą się akrobatyki, ale również rozwijają wiele pozytywnych cech takich jak np. estetyka ruchu, systematyczność, właściwa postawa czy muzykalność.