Najlepsze gry i zabawy na świeżym powietrzu dla dzieci
Gry dla dzieci na świeżym powietrzu mają bardzo pozytywny wpływ na ich rozwój. Usprawniają pracę układu pokarmowego, oddechowego, nerwowego i krążeniowego, a także zapobiegają infekcjom, wzmacniając odporność maluchów. Przebywanie na świeżym powietrzu, zwłaszcza w słoneczne dni sprzyja także wytwarzaniu niezwykle cennej witaminy D, a co równie ważne, odciąga maluchy od gadżetów elektronicznych. Jakie jeszcze korzyści dają zabawy ruchowe na świeżym powietrzu? Jakie gry dla dzieci sprawdzą się na dworze?
1. Korzyści z zabawy na świeżym powietrzu
Kiedy dopisuje pogoda, szczególnie w wiosenne i letnie dni, warto wyjść na dwór i spędzić czas świeżym powietrzu. Od dawna wiadomo, że aktywność na dworze przynosi dzieciom mnóstwo korzyści, a często nie potrzeba żadnych sprzętów, by mieć z zabawy mnóstwo radości.
Jakie są korzyści z zabawy na świeżym powietrzu? Przebywanie na dworze:
- to nauka radzenia sobie ze zmiennymi temperaturami, co znacznie wzmacnia odporność i zapobiega przeziębieniom, wspomaga pracę układu nerwowego, pokarmowego i krążeniowego;
- sprzyja wytwarzaniu witaminy D w organizmie, co pozytywnie wpływa na kości i zęby dzieci;
- zmniejsza ryzyko wystąpienia krótkowzroczności u maluchów;
- poprawia apetyt;
- pomaga zapobiegać otyłości, cukrzycy i innym chorobom, pozwala dotlenić i oczyścić organizm;
- wspiera rozwój psychofizyczny dziecka - dzięki dużej liczbie bodźców nawet zwykły spacer może być dobrą atrakcją dla dziecka i okazją do odkrywania świata, dzięki czemu maluch zdobywa nowe doświadczenia, wiedzę oraz umiejętności, poprawia swoją koordynację ruchową i kondycję, rozwija wyobraźnię i uczy zdrowej rywalizacji;
- sprzyja wydzielaniu endorfin i obniżeniu stresu, a także rozładowaniu nadmiaru energii;
- poprawia samopoczucie, zarówno dzieci, jak i dorosłych.
2. Najlepsze zabawy ruchowe dla dzieci na świeżym powietrzu
Z pewnością każdy z nas pamięta mnóstwo zabaw i gier na dworze z własnego dzieciństwa. Nie straciły na aktualności - najpopularniejsze zabawy dla dzieci to:
- zabawa w chowanego;
- berek;
- ciuciubabka;
- zabawa w ciepło - zimno;
- guma do skakania;
- skakanka;
- zabawa z piłką;
- tor przeszkód (np. na placu zabaw);
- gra w klasy;
- zabawa w piaskownicy;
- jazda na rowerze, hulajnodze czy rolkach.
Warto dopasować aktywność dziecka do jego wieku, ponieważ inaczej bawią się przedszkolaki, a inaczej dzieci w wieku szkolnym.
2.1. Gry dla dzieci - 5 lat
Zabawy i gry dla przedszkolaków powinny być w miarę proste. Często niewiele trzeba, by świetnie się bawiły, wystarczy odpowiednie miejsce, takie jak np. plac zabaw, a do tego hulajnoga, piłka lub inne dodatki i doskonała zabawa gwarantowana.
Dzieci w wieku przedszkolnym bardzo lubią bawić się w:
- berka;
- chowanego;
- ciuciubabkę;
- chodzi lisek koło drogi;
- dwa ognie;
- zabawę w klasy;
- mam chusteczkę haftowaną;
- zabawa w piaskownicy;
- jazda na hulajnodze lub na rowerze.
Z tych prostych zabaw z powodzeniem można skorzystać przy niewielkiej gromadce przedszkolaków.
2.2. Gry dla dzieci - 7 lat i starszych
Najlepsza zabawa na świeżym powietrzu dla dzieci w wieku szkolnym to m.in.:
- gra w piłkę (piłka nożna, siatkówka, koszykówka);
- gra w badmintona;
- jazda na rowerze lub rolkach;
- gra w kapsle;
- gra w gumę;
- zabawa w zbijanego;
- rzut do celu;
- zabawa w tor przeszkód;
- zabawa w podchody.
Zabawy i gry na świeżym powietrzu są świetną formą spędzania wolnego czasu dla dzieci w każdym wieku. Są również doskonałą alternatywą dla przesiadywania przed ekranami smartfonów czy tabletów. Warto zatem zapewniać dzieciom rozrywkę na dworze, kiedy tylko jest to możliwe.
