6 z 10Kawa w ciąży

Niektóre kobiety nie wyobrażają sobie rozpoczęcia dnia bez filiżanki ulubionej kawy. Czy w ciąży muszą z niej rezygnować?

Niekoniecznie. Bezpieczna dawka spożycia kofeiny wynosi ok. 200 mg. Jeżeli więc wypijemy jedną czy dwie filiżanki małej czarnej, nic się nie stanie.

Warto też pamiętać, że kawa ma szereg pozytywnych właściwości prozdrowotnych. Oprócz kofeiny, która dobrze wpływa na układ nerwowy, zawiera także przeciwutleniacze. Są one niezbędne do walki z wolnymi rodnikami, które przyspieszają proces starzenia się i sprzyjają rozwojowi komórek rakowych.

Zobacz też: Jakie sporty można uprawiać w ciąży?