W tym artykule:
Skąd pochodzą kolorowanki antystresowe?
Gdy usłyszymy słowo "kolorowanka" zwykle myślimy o bajkowym obrazku, przeznaczonym do kolorowania dla najmłodszych. Tymczasem coraz większą popularność zyskują kolorowanki dla dorosłych - moda zapoczątkowana na zachodzie, która nieśmiało wkracza również do Polski. W krajach zachodnich antystresowe kolorowanki są znane i cenione od wielu lat.
Wszystko zaczęło się od publikacji "Tajemniczego Ogrodu" Johanny Basford w 2011 roku. Była to książka do kolorowania, w której znaleźć można było niezwykłe zwierzęta i rośliny, skomplikowane rysunki, labirynty i ornamenty do wykończenia.
Popularność tej publikacji sprawiła, że moda na kolorowanie wśród dorosłych ujrzała światło dzienne, wydawnictwa zaś zaczęły masowo publikować coraz nowsze formy, oferując przeróżne trendy i wzory do kolorowania.
W Polsce ten rodzaj aktywności dopiero zaczyna podbijać serca dorosłych, jednak i tu wydawnictwa już od jakiegoś czasu proponują duży wybór kolorowanek antystresowych, które różnią się formą, tematyką i przesłaniem.
Dlaczego dorośli kolorują?
Zapewne wielu z nas siedząc bezczynnie i mają pod ręką kartkę z długopisem, szybko "ozdobi" ją wzorkami: serduszkami, kwiatkami czy wzorami geometrycznymi. Dzieje się tak, ponieważ rysowanie to jeden z naturalnych odruchów, bezwiedne wykonywanie tej czynności zaś tylko pozornie nie ma żadnego znaczenia. W rzeczywistości ma na celu zajęcie rąk, uporządkowanie myśli lub odstresowanie się.
W obecnych czasach nie musimy już rysować na kawałku papieru, paragonie czy zeszycie. Mamy do wyboru mnóstwo profesjonalnych kolorowanek dla dorosłych, w których można oprócz kolorowania także odwzorowywać kształty czy też kaligrafować.
Jakie korzyści daje kolorowanie?
Psycholodzy dawno już zauważyli, że kolorowanie może przynieść pozytywne efekty w pracy z pacjentem. Przede wszystkim pozytywnie wpływa na nastrój oraz psychikę człowieka, pomaga pozbyć się napięć, złagodzić stres i wyciszyć się.
Ponadto kolorowanie poprawia koncentrację i zwiększa kreatywność, przyczynia się także do wyższej samooceny. Według niektórych psychologów kolorowanki antystresowe mogą być pomocne nawet w leczeniu depresji. Nic dziwnego, że stały się jednym z narzędzi profesjonalnej terapii.
Nie musimy jednak wybierać się po nie do psychologa. W sieci pełno jest gotowych kolorowanek dla dorosłych, które można wydrukować. Wystarczy kilka - kilkanaście minut wolnego, kredki i możemy sami zafundować sobie relaks, po których osiągniemy spokój i wewnętrzną harmonię.
