4 z 8Napoje roślinne
Jeśli nie przepadasz za nabiałem, nie stanowi to problemu. Możesz sięgnąć po mleko sojowe lub migdałowe, które mają wartość odżywczą zbliżoną do mleka.
Jedna porcja powinna dostarczyć około 25 proc. dziennej zalecanej dawki wapnia i witaminy D.
Zobacz też: Restaurator krytykuje rodziców i zabrania dzieciom wstępu. W sieci zawrzało