4 z 7Rozciąganie
Nieużywanie pewnych partii mięśniowych (np. mięśni ramion), może prowadzić do nadmiernego gromadzenia się tłuszczu w tym miejscu.
Nie zapominaj o rozciąganiu. Rób to każdego dnia o poranku oraz tuż przed snem. Rozciąganie opóźni proces starzenia się mięśni w miarę upływu lat, a także zapobiegnie urazom.
Sprawdź również: Ćwiczenia na skoliozę – przyczyny skoliozy, rozciąganie, przykładowe ćwiczenia