8. Unikaj soli
Unikanie soli pozwoli ci ustrzec się przed opuchlizną ciała – nie całkowicie, ale na pewno w dużym stopniu. Nie możesz jednak wyeliminować soli całkowicie. Zawiera bowiem jodek, który niezbędny jest do prawidłowego rozwoju płodu.
Jak przetrwać lato, będąc w ciąży?
7. Powiększ obrączkę i pierścionki
Palce to jedno z pierwszych miejsc twojego ciała ulegających puchnięciu. Wysoka temperatura sprawi prawdopodobnie, że dolegliwość tę odczujesz jeszcze bardziej. Myśląc o tym zawczasu, możesz oddać biżuterię, którą koniecznie chcesz wówczas nosić do jubilera, by w odpowiedni sposób ją przygotował.
6. Ubrania ciążowe dostosowane do pogody
Wkładaj odzież, w której będziesz czuła się komfortowo i która nie będzie cię nigdzie uciskać. Zapewniaj przy tym skórze właściwe oddychanie. Ubrania bawełniane i lniane mogą pomóc ci uniknąć powstawania niepożądanych wilgotnych plam w newralgicznych miejscach. Z drugiej strony naturalne materiały powinny zmniejszyć ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej. Również latem i również w ciąży można wyglądać atrakcyjnie.
5. Pływaj
Pluskanie lub pływanie w ciąży pozwoli ci ochłodzić swój organizm. Są to również ćwiczenia, które nie obciążą cię w stanie, w którym spodziewasz się dziecka. Śmiało więc korzystaj z dobrodziejstw wody.
4. Krem z filtrem
Pod wpływem zmian hormonalnych w organizmie kobiety cięzarnej zwiększa się jej wrażliwość na działanie promieni słonecznych oraz skłonność do powstawania przebarwień. Będąc na plaży, nawet w cieniu stosuj krem z filtrem mineralnym o możliwie najwyższym faktorze ochronnym. Nakładaj go co najmniej 15 minut przed wyjściem na słońce, a jeśli przyjmujesz leki, dowiedz się, czy nie wchodzą w niepożądane interakcje z promieniami świetlnymi.
3. Wilgotne kompresy
Stosowanie wilgotnych kompresów w okolicy szyi i czoła pozwoli ci obniżyć temperaturę ciała i uchronić się przed nadmiernym poceniem.
2. Nawadniaj organizm
Prawdopodobnie słyszysz to często, nawet nie będąc w ciąży. Pomyśl więc, że jest to szczególnie ważne dla twojego zdrowia. Tym bardziej nie zaniedbuj siebie i swojego maleństwa. Pamiętaj, że herbata czy kawa to płyny ujemne, po których trzeba wypić jeszcze więcej wody. Uzupełniaj również elektrolity, które wypocisz pod wpływem wysokich temperatur.
1. Dobre kino w dobrych warunkach
Korzystaj z rozrywek, które nie zmuszą cię do zbyt długiego przebywania w wysokiej temperaturze w nieocienionych miejscach. Kiedy będziesz chciała gdzieś wyjść, możesz np. wybrać ciekawy film w klimatyzowanej sali kinowej.
Polecane dla Ciebie
Artykuły Ciąża
Ciąża
Ciąża
Odtwórz wideo
Ciąża
Ciąża
Ciąża
Ciąża
Ciąża
Ciąża
Ciąża
Ciąża
Odtwórz wideo
Dlaczego domowe sposoby leczenia infekcji nie działają?
Naturalne, a więc zdrowe? Zwolennicy naturalnych metod leczenia przeziębienia i grypy podpowiadają, że choroby te można pokonać w łatwy i tani sposób. Zalecają zatem sięgnięcie po czosnek, miód czy sól. Nie zawsze jednak polecane przez nich sposoby łagodzenia...
W tej wsi mieszka największa liczbą bliźniąt
Odtwórz wideo
Na ukraińskiej wsi żyje najwięcej bliźniąt Ukraińska wieś Wielka Kopania słynie ze swoich mieszkańców. Nie tyle jednak z ich osiągnięć, ile za sprawą wzajemnego podobieństwa. Na 4 tys. osób przypada tam 122 par bliźniąt. Wieś trafiła zresztą z tego powodu...
Truskawki - smak zdrowia
Odporność i zdrowe kości Truskawki stanowią bogate źródło witaminy C, która wspomaga odporność organizmu i zapobiega powstawaniu infekcji. Wystarczy zaledwie jedna filiżanka tych owoców, aby pokryć 100 proc. dziennego zapotrzebowania na tę witaminę. Jest...
Co się dzieje w organizmie, gdy pomijasz posiłek?
Dlaczego pomijamy posiłki? Brak czasu, zmęczenie i czasem brak możliwości sprawiają jednak, że kobiety nie ćwiczą i nie jedzą regularnie, ale jednocześnie chcą schudnąć. Decydują się więc na pomijanie posiłków w nadziei, że to pomoże im stracić zbędne...
Dlaczego powinniśmy pić czystą, ciepłą wodę?
i ukoić nerwy, dlatego kobiety w ciąży powinny go zawsze pić przed snem. Warto nauczyć tego także dzieci. To najzdrowsza metoda na ugaszenie (...) . Przeczytaj także: Koktajl na zaparcia dla kobiet w ciąży. Przepis...
Dlaczego warto jeść ketchup?
Sos do wszystkiego Lubią go i dzieci, i dorośli. Wyśmienicie smakuje z jajecznicą, na serowej kanapce, dodany do mięsa i marynat. Sos pomidorowy, czyli popularny ketchup to jedna z najpopularniejszych na polskich stołach przypraw. Czy jednak jest zdrowa?...
5 rzeczy, które pediatrzy chcą powiedzieć rodzicom
. Nie mogą przez to zajść w ciążę Nie przegrzewajcie To norma dla polskich rodziców. Na dworze 10 stopni, dorośli bez czapek, w lekkich kurtach i w sportowych butach, a
Cenne rośliny, które warto zbierać wiosną
łagodzi też zaburzenia spowodowane przekwitaniem. Herbatkę pijemy co kilka dni. Sprawdź też: Te zioła są w ciąży zakazane Forsycja Kwitnienie
10 zagrożeń, które czyhają na dziecko w piaskownicy
do zakażenia Toxoplasma gondii, pierwotniakiem, który jest szczególnie groźny nie tylko dla dzieci, ale także kobiet w ciąży. Objawy toksoplazmozy
Współczesne siłaczki
Odtwórz wideo
Polki są coraz bardziej wymagające wobec siebie. Prawie 70 proc. z nich nakłada na siebie presję, aby zawsze osiągać najlepsze rezultaty. Przyznają jednocześnie, że samokrytyka podcina im często skrzydła. O tym, czy kobiety za bardzo się krytykują, rozmawialiśmy...
