8. Unikaj soli
Unikanie soli pozwoli ci ustrzec się przed opuchlizną ciała – nie całkowicie, ale na pewno w dużym stopniu. Nie możesz jednak wyeliminować soli całkowicie. Zawiera bowiem jodek, który niezbędny jest do prawidłowego rozwoju płodu.
Jak przetrwać lato, będąc w ciąży?
7. Powiększ obrączkę i pierścionki
Palce to jedno z pierwszych miejsc twojego ciała ulegających puchnięciu. Wysoka temperatura sprawi prawdopodobnie, że dolegliwość tę odczujesz jeszcze bardziej. Myśląc o tym zawczasu, możesz oddać biżuterię, którą koniecznie chcesz wówczas nosić do jubilera, by w odpowiedni sposób ją przygotował.
6. Ubrania ciążowe dostosowane do pogody
Wkładaj odzież, w której będziesz czuła się komfortowo i która nie będzie cię nigdzie uciskać. Zapewniaj przy tym skórze właściwe oddychanie. Ubrania bawełniane i lniane mogą pomóc ci uniknąć powstawania niepożądanych wilgotnych plam w newralgicznych miejscach. Z drugiej strony naturalne materiały powinny zmniejszyć ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej. Również latem i również w ciąży można wyglądać atrakcyjnie.
5. Pływaj
Pluskanie lub pływanie w ciąży pozwoli ci ochłodzić swój organizm. Są to również ćwiczenia, które nie obciążą cię w stanie, w którym spodziewasz się dziecka. Śmiało więc korzystaj z dobrodziejstw wody.
4. Krem z filtrem
Pod wpływem zmian hormonalnych w organizmie kobiety cięzarnej zwiększa się jej wrażliwość na działanie promieni słonecznych oraz skłonność do powstawania przebarwień. Będąc na plaży, nawet w cieniu stosuj krem z filtrem mineralnym o możliwie najwyższym faktorze ochronnym. Nakładaj go co najmniej 15 minut przed wyjściem na słońce, a jeśli przyjmujesz leki, dowiedz się, czy nie wchodzą w niepożądane interakcje z promieniami świetlnymi.
3. Wilgotne kompresy
Stosowanie wilgotnych kompresów w okolicy szyi i czoła pozwoli ci obniżyć temperaturę ciała i uchronić się przed nadmiernym poceniem.
2. Nawadniaj organizm
Prawdopodobnie słyszysz to często, nawet nie będąc w ciąży. Pomyśl więc, że jest to szczególnie ważne dla twojego zdrowia. Tym bardziej nie zaniedbuj siebie i swojego maleństwa. Pamiętaj, że herbata czy kawa to płyny ujemne, po których trzeba wypić jeszcze więcej wody. Uzupełniaj również elektrolity, które wypocisz pod wpływem wysokich temperatur.
1. Dobre kino w dobrych warunkach
Korzystaj z rozrywek, które nie zmuszą cię do zbyt długiego przebywania w wysokiej temperaturze w nieocienionych miejscach. Kiedy będziesz chciała gdzieś wyjść, możesz np. wybrać ciekawy film w klimatyzowanej sali kinowej.
Polecane dla Ciebie
Artykuły Ciąża
Ciąża
Ciąża
Odtwórz wideo
Ciąża
Ciąża
Ciąża
Odtwórz wideo
Ciąża
Ciąża
Odtwórz wideo
Ciąża
Ciąża
Ciąża
Dlaczego domowe sposoby leczenia infekcji nie działają?
Naturalne, a więc zdrowe? Zwolennicy naturalnych metod leczenia przeziębienia i grypy podpowiadają, że choroby te można pokonać w łatwy i tani sposób. Zalecają zatem sięgnięcie po czosnek, miód czy sól. Nie zawsze jednak polecane przez nich sposoby łagodzenia...
W tej wsi mieszka największa liczbą bliźniąt
Odtwórz wideo
Na ukraińskiej wsi żyje najwięcej bliźniąt Ukraińska wieś Wielka Kopania słynie ze swoich mieszkańców. Nie tyle jednak z ich osiągnięć, ile za sprawą wzajemnego podobieństwa. Na 4 tys. osób przypada tam 122 par bliźniąt. Wieś trafiła zresztą z tego powodu...
Cenne rośliny, które warto zbierać wiosną
łagodzi też zaburzenia spowodowane przekwitaniem. Herbatkę pijemy co kilka dni. Sprawdź też: Te zioła są w ciąży zakazane Forsycja Kwitnienie
10 zagrożeń, które czyhają na dziecko w piaskownicy
do zakażenia Toxoplasma gondii, pierwotniakiem, który jest szczególnie groźny nie tylko dla dzieci, ale także kobiet w ciąży. Objawy toksoplazmozy
Współczesne siłaczki
Odtwórz wideo
Polki są coraz bardziej wymagające wobec siebie. Prawie 70 proc. z nich nakłada na siebie presję, aby zawsze osiągać najlepsze rezultaty. Przyznają jednocześnie, że samokrytyka podcina im często skrzydła. O tym, czy kobiety za bardzo się krytykują, rozmawialiśmy...
5 rzeczy, które pediatrzy chcą powiedzieć rodzicom
. Nie mogą przez to zajść w ciążę Nie przegrzewajcie To norma dla polskich rodziców. Na dworze 10 stopni, dorośli bez czapek, w lekkich kurtach i w sportowych butach, a
Najpopularniejsze ciążowe zabobony
Odtwórz wideo
Najpopularniejsze zabobony ciążowe Czy wiesz, skąd według zabobonów powstają znamiona? Zobacz, co można usłyszeć na porodówce i jakie zabobony krążą wśród przyszłych rodziców. Czy coś sprawdziło się u Was? Film pochodzi z niezwykłego dokumentu "Moje...
Dlaczego warto jeść ketchup?
Sos do wszystkiego Lubią go i dzieci, i dorośli. Wyśmienicie smakuje z jajecznicą, na serowej kanapce, dodany do mięsa i marynat. Sos pomidorowy, czyli popularny ketchup to jedna z najpopularniejszych na polskich stołach przypraw. Czy jednak jest zdrowa?...
Truskawki - smak zdrowia
Odporność i zdrowe kości Truskawki stanowią bogate źródło witaminy C, która wspomaga odporność organizmu i zapobiega powstawaniu infekcji. Wystarczy zaledwie jedna filiżanka tych owoców, aby pokryć 100 proc. dziennego zapotrzebowania na tę witaminę. Jest...
Dlaczego powinniśmy pić czystą, ciepłą wodę?
i ukoić nerwy, dlatego kobiety w ciąży powinny go zawsze pić przed snem. Warto nauczyć tego także dzieci. To najzdrowsza metoda na ugaszenie (...) . Przeczytaj także: Koktajl na zaparcia dla kobiet w ciąży. Przepis...
