zdrowy styl odżywiania

Truskawki to nieodłączny element lata. Żeby cieszyć się tymi z własnych upraw, należy jednak zasadzić je już teraz, wczesną wiosną. Krok pierwszy: odpowiednie sadzonki Rodzaj sadzonek...

Niedokrwistość, zwana anemią, jest stanem chorobowym, w którym następuje obniżenie stężenia hemoglobiny, wartości hematokrytu oraz objętości krwinek czerwonych. Najczęstszą przyczyną jest nieodpowiednio...

Unikaj soli. Unikanie soli pozwoli ci ustrzec się przed opuchlizną ciała – nie całkowicie, ale na pewno w dużym stopniu. Nie możesz jednak...

Białko w diecie ciężarnej oraz karmiącej piersią powinno stanowić istotny składnik codziennej diety. Dwukrotnie zwiększone zapotrzebowanie organizmów mamy i dziecka na białko i wapń wymaga spożywania dodatkowych ilości pokarmów zawierających te...