Migdały to bogactwo substancji odżywczych. Zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe, magnez, miedź, błonnik, tokoferole i amigdalinę. Korzystnie wypływają na układ sercowo-naczyniowy. Pomagają obniżać poziom cholesterolu, zwalczają wolne rodniki. Są też źródłem witamin A i E. Dlaczego jednak warto je jeść z jogurtem?
