Czego dzieci nie powinny pić zimą? Lekarz wskazuje najgorsze napoje

Okazuje się, że w zimie trzeba pilnować nawodnienia dzieci nie mniej niż w lecie. Jak poznać, że nasze dziecko jest odwodnione? Istnieje kilka niezawodnych objawów, które powinny nas zaniepokoić:

• suchość w ustach i gardle, trudności z połykaniem,

• brak łez podczas płaczu - szczególnie niepokojący u niemowląt,

• zmniejszone oddawanie moczu - rzadziej mokre pieluszki u niemowląt lub mniejsza ilość moczu u starszych dzieci,

• osadzone oczy i opadające ciemiączko - szczególnie u niemowląt obserwuje się zapadanie tzw. "miękkiego miejsca" na głowie,

• ogólne osłabienie i senność - dziecko może być apatyczne, mniej aktywne lub nadmiernie drażliwe,

• szybsze bicie serca, przyspieszone tętno,

• dodatkowe objawy w cięższych przypadkach, np. zawroty głowy, splątanie lub omdlenia.

Dr hab. n. med. Wojciech Feleszko - pediatra, immunolog na swoim profilu na Instagramie polecił zatroskanym rodzicom najlepsze napoje do podawania dzieciom w zimie:

• woda. "Po 6 miesiącu życia dziecka to podstawa nawadniania, najprostszy i najzdrowszy na nie sposób, bez zbędnych kalorii, cukru czy innych dodatków. Zimą warto podawać ją w temperaturze pokojowej lub lekko podgrzaną";

• ciepła woda z cytryną. "Jeśli dziecko ma problem z piciem wody, można dodać do niej owoce, np. cytrynę lub pomarańcze. Dla dzieci powyżej 1 r. ż. można dodać również nieco miodu, który działa antybakteryjnie i łagodzi podrażnienia gardła";

• domowe kakao. "Niesłodzone i przygotowane na mleku krowim lub roślinnym domowe kakao to zdrowa alternatywa dla gotowych mieszanek. Dostarcza organizmowi dziecka magnez i antyoksydanty wspierające układ nerwowy";

• herbatka rooibos. "To bezpieczna alternatywa, ale po pierwszym roku życia. Ten naturalnie bezkofeinowy napój delikatnie wspiera odporność i nie drażni delikatnego dziecięcego żołądka. Jest bogaty w antyoksydanty, które pomogą organizmowi w walce z infekcjami. Pamiętaj tylko, aby jej nie dosładzać! Uważaj także na leki, jeśli dziecko jakieś przyjmuje - roibos może wpływać na enzymy wątrobowe".

Wśród napojów, których lepiej unikać, dr Feleszko wymienia przede wszystkim prowadzące do cukrzycy, otyłości i bólów brzucha soki owocowe, zawierającą kofeinę czarną i zieloną herbatę, a także gotowe mieszanki kakaowe, napoje gazowane i słodzone herbatki - ze względu na wysoką zawartość cukru. Rodzice podający dzieciom mleka roślinne powinni uważać na napój ryżowy - może on zawierać arsen. Lepszym wyborem będzie ten na bazie owsa, soi lub migdałów.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl