Co można jeść po cesarce?
Aby organizm kobiety mógł się szybko zregenerować po cesarskim cięciu należy odpowiednio się odżywiać. Nieodpowiednia dieta jest przyczyną anemii oraz przedłuża proces gojenia się rany pooperacyjnej.
W tym artykule:
Żywienie po cesarskim cięciu
Podczas operacji cesarskiego cięcia wykonuje się nacięcie powłok skórnych, aby wydobyć noworodka przez wytworzoną ranę. Cesarskie cięcie zazwyczaj wykonuje się w celu uratowania życia i zdrowia zarówno dziecka, jak i matki. W związku z tym, iż jest to zabieg inwazyjny, niesie ze sobą możliwość wystąpienia powikłań.
Po cesarskim cięciu należy spożywać potrawy lekkostrawne, bogate w pełnowartościowe białko, które jest niezbędne do gojenia się ran oraz regeneracji tkanek.
Produktami obfitującymi w białko są jogurty naturalne, biały ser, jaja, ryby (dorsz, morszczuk, łosoś norweski) oraz mięso (indyk, wołowina, gęś). Szybkie gojenie ran warunkują także witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, zwłaszcza A, E, oraz C.
Powikłania cesarskiego cięcia
A i E są odpowiedzialne za prawidłowy stan oraz namnażanie się komórek skóry. W dużych ilościach znajdują się w owocach i warzywach koloru pomarańczowego, czerwonego, niebieskiego (jagody, jeżyny) oraz zielonego (brokuły, natka pietruszki, szczypiorek, sałata).
Ponadto dobrym źródłem witaminy E są nasiona słonecznika oraz oliwa z oliwek. Produkty te zawierają również niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które wspomagają regenerację tkanek i wzmacniają odporność.
W skórze w dużych ilościach znajdują się włókna kolagenowe. Nadają jej odporność na rozciąganie oraz jędrność, a także magazynują wodę. Do prawidłowej syntezy włókien kolagenowych niezbędna jest witamina C, która w dużych ilościach występuje w natce pietruszki, czerwonej papryce, czarnej porzeczce, kiwi.
Codzienne spożywanie galaretek owocowych korzystnie wpływa na skórę, bowiem żelatyna zawiera peptydy, które są łatwo wbudowywane w nowe włókna kolagenowe.
Po cesarskim cieciu należy również dużo pić, aby uzupełnić ubytek wody oraz nawodnić komórki. Najlepiej spożywać wodę mineralną bogatą w wapń oraz magnez, ponieważ warunkują one prawidłowe skurcze mięśni oraz funkcje układu nerwowego.
Z kolei zielona herbata zawiera mnóstwo polifenoli, które wykazują działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne oraz usuwają wolne rodniki, które uszkadzają komórki i przyspieszają starzenie się organizmu.
Anemia po cesarce
Często po cesarskim cięciu u kobiet pojawia się anemia, która jest wynikiem utraty krwi. Niedobór hemoglobiny we krwi powoduje osłabienie, zawroty głowy, apatię.
Aby zapobiec rozwojowi niedokrwistości należy codziennie jeść mięso indycze, wołowinę z dodatkiem surowych warzyw, gdyż są źródłem witaminy C ułatwiającej wchłanianie żelaza.
Niedokrwistość może być również wynikiem niedoboru witamin B12 oraz B6, które warunkują prawidłową syntezę krwinek czerwonych w szpiku. Do produktów będących dobrym ich źródłem należą: mięso, jaja, ryby.
Z kolei kwas foliowy w dużych ilościach występuje w zielonych warzywach liściastych (natka pietruszki, szpinak, sałata, brokuły) oraz bananach i papryce czerwonej.
Po zabiegu operacyjnym, jakim jest cesarskie cięcie oraz ze względu na fakt karmienia piersią należy spożywać potrawy gotowane, najlepiej na parze, lub pieczone w folii w piekarniku.
Należy unikać dań wzdymających przygotowanych z fasoli, kapusty, smażonych, gdyż w przypadku karmienia piersią mogą wystąpić u noworodka kolki.
