9 z 11Zmniejsza ryzyko raka

Zbyt duża masa ciała zwiększa ryzyko rozwoju raka, w tym raka piersi, jelita grubego, wątroby, nerek, jajników, szyjki macicy i prostaty.

Nie ma wyraźnego dowodu wskazującego na to, że utrata masy ciała jest w stanie uchronić cię przed chorobą, ale niektóre zmiany w ciele, które zachodzą, gdy ludzie zrzucają zbędne kilogramy, sugerują, że może tak być. 

Na przykład osoby z nadwagą, które schudną, mają niższe poziomy hormonów związanych z rakiem, takich jak estrogeny, insulina i androgeny.

Sprawdź również: Pogodzić ciążę z rakiem